【レシピ】筋トレ女子のおすすめヘルシー飯５選
今回は、筋トレ女子たちのアレンジレシピを5品ご紹介していきます。美味しく、ヘルシーなアイディア満載レシピをぜひお試しください！ 【関連記事】 ▶︎ダイ...
筋トレ飯｜ピリ辛がたまらない！柔らかヘルシー『棒棒鶏』
Woman’sSHAPEの読者から集めたアイデア満載の筋トレレシピをご紹介。今回は、ピリ辛『棒棒鶏（バンバンジー）』。高タンパクでヘルシー...
筋トレ飯｜減量中も腸内環境を整える『ヘルシービビンバ丼』
美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレレシピをご紹介。今回は、『ヘルシービビンバ丼』です。減量中は便秘になりやすかったりします。発酵食品であ...
筋トレ飯｜クックパッド１位獲得！『タンパク質たっぷりガトーショコラ風』
今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレスイーツレシピをご紹介します。ご紹介するのは、『タンパク質たっぷりガトーショコラ風』です。co...
筋トレ飯｜ヘビロテ簡単レシピ『ズッキーニとトマトのグリル』
今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレ飯をご紹介していきます。ご紹介するのは、『ズッキーニとトマトのグリル』です。色どりも鮮やかで、...
筋トレ飯｜牛肉でパワー全開！『牛モモキムチ煮込み』
今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載のレシピをご紹介していきます。ご紹介するのは、牛肉を使った筋トレ飯『牛モモキムチ煮込み』です。料理工程...
筋トレ飯｜やみつきコラボ！『キャベツ納豆サラダ』
今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載のレシピをご紹介していきます。ご紹介するのは手間いらずで、すぐ出来るやみつきレシピの『キャベツ納豆サラ...
筋トレ飯｜ヘルシーに翌日のパワーをつける『食べ過ぎリセット筋肉ご飯』
今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載のレシピをご紹介していきます。ご紹介するのは超簡単な筋トレ飯を2品！食べ過ぎてしまった翌日に罪悪感なし...
筋トレ飯｜手間いらずでよりヘルシーに『鶏胸ガパオ』
ダイエットやシェイプアップを効果的に行うために、鶏胸肉はよく使われる食材ですが、「パサパサして硬くて、実はもう食べたくない！」という方も多いのでは。今...
2021年大注目のヘルシー食材！代替肉を使ったアレンジレシピ4選
2021年食の新トレンドとして、肉の食感や味わいを植物性タンパク質で再現した「プラントベース・ミート」が注目されています。日本に先んじてプラントベース...
【誰でも参加OK♪】あなたのおすすめ“プロテインレシピ”を全国公開してみませんか？[Woman’...
筋トレにプロテインは欠かせない！ でもやっぱり美味しく飲みたい！ あなたのおすすめ＆美味しいプロテインレシピはありますか？ 「いつもはシンプルなものを...