コンディショニング

: 筋トレ後の疲れが取れにくい人にオススメの栄養素　～呼吸が変われば身体が変わる③～

2021/9/12 ウーマンズシェイプ, 呼吸, コンディショニング, 呼吸が変われば身体が変わる

コンディショニングにおいて、サプリメントを使って局地的なアプローチを続けることはもちろん大事ですが、もっとそれ以前の基礎の部分に目を向けることも大事。そこで、人間が絶えず続けている“呼吸”に焦点を当て ...

: 筋トレの質にかかわる“呼吸力”は赤血球で決まる！　～呼吸が変われば身体が変わる②～

2021/9/5 ウーマンズシェイプ, 呼吸, コンディショニング, 呼吸が変われば身体が変わる

コンディショニングにおいて、サプリメントを使って局地的なアプローチを続けることはもちろん大事ですが、もっとそれ以前の基礎の部分に目を向けることも大事。そこで、人間が絶えず続けている“呼吸”に焦点を当て ...

: 筋トレする上で必要な身体のケアは“呼吸”が重要！～呼吸が変われば身体が変わる～

2021/8/29 コンディショニング, 呼吸が変われば身体が変わる, ウーマンズシェイプ, 呼吸

コンディショニングにおいて、サプリメントを使って局地的なアプローチを続けることはもちろん大事ですが、もっとそれ以前の基礎の部分に目を向けることも大事。そこで、人間が絶えず続けている“呼吸”に焦点を当て ...

: ボディビル世界王者・鈴木雅直伝！コンディショニング第2弾「仙腸関節周辺のストレッチ」

2021/8/25 鈴木雅, 筋トレ, アイアンマン, コンディショニング

「コンディショニング」といえばケガをしないためのケアなどのイメージがあると思われがちだが、これは筋肉をつけていく上でも非常に重要なファクターになるのを知ってほしい。筋肉をつけるには、まずトレーニングの ...

: ボディビル世界王者・鈴木雅直伝！コンディショニング第1弾「股関節周辺のストレッチ」

2021/8/17 鈴木雅, 筋トレ, アイアンマン, コンディショニング

「コンディショニング」といえばケガをしないためのケアなどのイメージがあると思われがちだが、これは筋肉をつけていく上でも非常に重要なファクターになるのを知ってほしい。筋肉をつけるには、まずトレーニングの ...

: ボディビル世界王者・鈴木雅流、筋トレコンディションアップ術大公開！！

2021/8/3 鈴木雅, コンディショニング

なぜケガをしたのか、なぜ動かない部位があるのか、なぜ「弱点部位」というものができてしまうのか。鈴木雅選手は試合から少し距離を置いたのを機に、これらの事象と深く向き合うようになったという。「コンディショ ...

: ヨガウェアブランドで人気の「イージーヨガ」からオシャレで使い心地抜群！自宅で簡単に筋膜リリース・ストレッチができるボディーローラーが登場♪

2021/7/21 ヨガ, イージーヨガ, コンディショニング

筋膜リリース、ストレッチグッズとして今、大注目のボディーローラー（フォームローラー）がイージーヨガから発売。今回はその新作アイテムで簡単に身体をほぐせる使い方をいくつかご紹介していきます。取材協力： ...

: ライバルに教えたくない！トップアスリートがひそかに取り組むトレーニング法とは？

2021/3/31 コンディショニング, ストレングス向上, パフォーマンス向上, 加圧トレーニング

「進化を実感できたトレーニングほど、ライバルに教えたくない」そんなアスリート心理によって“門外不出”となっているメソッドはたくさんあります。今日ご紹介するのもそのひとつです。文：IM編集部スポーツ ...

: ボディビル世界王者が「身体の不調に効く」６つの秘密道具を公開！

2021/2/25 鈴木雅, 筋トレ, アイアンマン, コンディショニング

なぜケガをしたのか、なぜ動かない部位があるのか、なぜ「弱点部位」というものができてしまうのか。鈴木雅選手は試合から少し距離を置いたのを機に、これらの事象と深く向き合うようになったという。「コンディショ ...

: フィットネスモデルのパイオニアが説くインナーマッスルの重要性とは？

2021/2/21 コンディショニング, シエカ, 筋肉, 骨盤, ボディメイク, マッスルゲート, シェイプアップ, 骨盤底筋群, 筋肉の祭典, セミナー

2月13日（土）、14日（日）の2日間にわたり神奈川・カルッツかわさきで開催されたボディビルダーの祭典『マッスルゲート』では、メインとなるボディコンテストのほか、空手やパワーリフティング、フィットネス ...