お酒飲みすぎ＆タバコ吸いまくりの男「絶対ジムに行ったほうがいい」と言われダイエット【筋ト...
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、お菓子を食べまくり、お酒を飲みまくり、タバコも吸い...
“エノキ”と呼ばれたガリガリ男性が総合優勝【筋トレで大変身！バルクアップビフォーアフター】
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、「エノキ」があだ名のガリガリ男性が、25kg増量し...
７カ月後に20kg減の秘訣「炭水化物を多めに摂るようにした」【筋トレで大変身！ダイエットビフ...
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、コンテストに出場するためにボディメイクを始めた男性...
最初は趣味程度だった筋トレを本気でやった結果【筋トレで大変身！ダイエットビフォーアフター】
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、ストレスで太ってしまったという男性。ダイエット目的...
筋トレを“なんとなく”やっていた人が４カ月後にバキバキに【筋トレで大変身！ダイエットビフォ...
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、もともと目標もなく「なんとなく」筋トレを続けていた...
ポッチャリ男子が別人に!?「好きな子にアピールしたい」 【筋トレで大変身！ダイエットビフォー...
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。「好きな子にカッコイイ姿を見せたい！」好きな相手を振り向か...
たった１カ月で腕をデカくした方法【筋トレで大変身！バルクアップビフォーアフター】
筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、１カ月の筋トレで特に腕が大きく変化した男性のビフォーアフターで...
３年かけてバルクアップに成功！97kgまで増量し肉体改造に成功【筋トレで大変身！バルクアップ...
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、「大会に出場する」という目標を持つことで肉体改造に...
内気な男性が筋トレで大変身！【ダイエットビフォーアフター】
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、元アパレル店員の男性。太っていて服が似合わない情け...
継続力がなかった男性がバルクアップに成功「炭水化物と脂質はかなり多めにとっている」【筋ト...
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、筋トレ系YouTubeをみたことをきっかけにトレー...
「ショルダープレスが効果的だった」“筋トレをすればイケメンになれる”と信じた結果【筋トレで...
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、高校生のとき恋をして、イケメンになって告白するため...
「筋肉をつけるには、まず食べること」ボディビル世界王者のバルクアップ成功談
みなさんはバルクアップについて、様々な考え方や取り組み方を持っているはず。人それぞれ千差万別な方法をもとに、試行錯誤などした人もいるだろう。今回は、現...
筋トレ初心者が１年後に17kg減に成功「“チートデイ”が間違っていた」【筋トレで大変身！ビフォ...
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、ポッチャリ体型がコンプレックスでダイエットを開始し...
患者の一言「あなたも太ってるわね」で33kg減【筋トレで大変身！ビフォーアフター】
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、一度ご紹介したことのある男性ですが、前回よりもさら...
「牛丼メガ盛り1日2回や朝からプロテイン80g」約３ヵ月で19kg増やすメンズフィジーク選手
バルクアップしたいけど、どんなトレーニング、食事をすればいいのか。トップ選手17名の一番体重が増えたときの食事、トレーニング、休養、サプリメントを調査...