【筋トレ ビフォーアフター】バルクアップに成功した元ボクサー「サマスタ日本一を目指して」
パーソナルトレーナーの中田恒平(なかたこうへい)（37）さんは、趣味としてボクシングをしていたが、ケガによる傷だらけな顔で接客に支障が出ていたことから...
【最新筋トレビフォーアフターまとめ６選】40歳ホステス、44歳ママ、アニメに憧れた新入社員ほ...
筋トレでカッコイイ身体、シェイプアップされた身体を手に入れた男女の「筋トレビフォーアフター」。40歳ホステス、アニメが好きな新入社員、44歳のお母さん...
【筋トレ ビフォーアフター】筋トレ開始７カ月で16kg減に成功！笑顔でカッコイイ腹筋見せる
沖縄への新婚旅行に向けてダイエットを開始した櫻井さん（27）。ダイエットで－10kgに成功したものの、本人の納得のいく身体まで絞ることができなかったが...
【筋トレ ビフォーアフター】『宅トレ』と『タンパク質』でバキバキボディに大変身
小学生のときから続けている野球のケガをきっかけに筋トレを始めた犬飼大地さん（35）。タンパク質の摂取と宅トレを行った結果、バキバキな身体に仕上がった。...
【筋トレ ビフォーアフター】禁煙で激太りした理学療法士が１年で20kg減に成功
理学療法士のサトウナツキさん（30代）は禁煙したことがきっかけで15kgも太ってしまった。健康を意識して始めた禁煙だったにもかかわらず暴飲暴食をし、不...
【筋トレ ビフォーアフター】ガリガリから１年後に19kg増「憧れのアニメキャラになりたくて」
システムエンジニアの「ジム」さん（24）がトレーニングを始めたのは今から２年前、新入社員として入社した会社の研修がきっかけだった。身長166cmに対し...
元教員が憧れの『クリロナ』を目指して劇的変化！【筋トレ ビフォーアフター】
７年前に趣味がほしくて始めたトレーニングにドハマりした磯辺 崇（35）さん。トレーニング開始当時は173cmに対して体重65kg。そこから７年が経ち体...
【筋トレ ビフォーアフター】中学生から始めた筋トレで劇的変化！デカくなるポイントは“柔らか...
中学生の頃からトレーニングをしている大間陽生さん（21）。本格的に始めたのは19歳の頃からだというが、それでも長年トレーニングをしていたことにより筋肉...
【筋トレ ビフォーアフター】４カ月で12kg減のコツは「タンパク質を減らしたこと」ボディビルダ...
ボディビルダーに憧れ高校生から本格的にトレーニングを始めた『あっくん』（20）。暴飲暴食やトレーニングを半年間休んでいた結果、ポッチャリ体型に戻ってし...
【筋トレ ビフォーアフター】40kg減に成功！MAX103kgからカッコイイ身体に変身「太っていないと...
学校教員のS,Hさん（31）は、身長178cmに対して体重が103kgありながら、高校までサッカーをやっていたという運動経験と、トレーニングを継続して...
【筋トレ ビフォーアフター】元ガリガリ男性がベストボディ日本5位の好成績獲得！
もともとは身体が細く「ゴボウ」と呼ばれていたこともあったと話すのは井上 翔さん（23）。細かった19歳の頃は、身長177cmに対して、体重が65kg。...
【筋トレ ビフォーアフター】自称マッチョの甘党男子が「デブ」と言われ半年後に20kg減
小学校から高校までサッカーで全国大会に出場経験もあるスポーツ男子だった山田成世（やまだなるせ）さん（25）。もともとトレーニングを趣味程度で行っていた...
【筋トレ ビフォーアフター】ジムに行かずにダイエットはできるのか？結婚式までに痩せたい嫁に...
お酒やおつまみ、スナック菓子が原因でポッチャリ体型の自動車部品メーカー勤務の佐藤寛明さん（31）は、奥さんの『結婚式までに痩せたい』という提案でダイエ...
【筋トレ ビフォーアフター】“ヒョロガリ”な元陸上選手が16kgの筋肉増量に成功
「標準体重より10kgほど体重が軽く、“ヒョロガリ”な見た目がコンプレックスでした」と話すのは、大学職員の堤 一志さん（24）。トレーニングを始める前...
【筋トレ ビフォーアフター】自宅トレしても食事は好き放題なポッチャリ男性がバキバキになるま...
自宅でダンベルトレーニングや腕立て、懸垂などの自重トレを行っていたものの、お酒やコーラ、深夜のカップラーメンなど食事に関しては全く気にせず好きなように...