ずっと自分に自信が持てなかった“腹筋職人”。次の目標はJAPAN CUP初代レギンス女王
５月30日(日)、都内では本年度最初となった「マッスルゲート東京」が銀座にて開催された。マッスルゲートは、誰もが参加できるコンテストということで、これ...
コンプレックスに打ち勝ちビキニ女王に！肥満体型だったからこそ語る「体重計の数字に囚われな...
５月30日(日)、都内では本年度最初となった「マッスルゲート東京」が銀座にて開催された。マッスルゲートは、誰もが参加できるコンテストということで、これ...
“お父さんにそっくり”幼い頃からぽっちゃりだった女性がビキニコンテストに優勝
５月30日(日)、都内では本年度最初となった「マッスルゲート東京」が銀座にて開催された。マッスルゲートは、誰もが参加できるコンテストということで、これ...
美ボディOLのぽっこりお腹改善法！
銀行OLにしてフィットネスビキニ界女王、「食べて痩せるダイエット」が話題となっている安井友梨さんに、脂肪燃焼を促す自重エクササイズを教えてもらいました...
ヒップアップ＆脂肪燃焼に効果的！＜安井流＞自宅トレーニング
銀行OLにしてフィットネスビキニ界女王、「食べて痩せるダイエット」が話題となっている安井友梨さんに、脂肪燃焼を促す自重エクササイズを教えてもらいました...
痩せたい人必見！脂肪を燃やす簡単エクササイズ
銀行OLにしてフィットネスビキニ界女王、「食べて痩せるダイエット」が話題となっている安井友梨さんに、脂肪燃焼を促す自重エクササイズを教えてもらいました...
明日の活力に！ビキニ女王・安井友梨「トレーニングって身体だけでなく、心も強くするんです」...
ときに力強く背中を押してくれ、ときに心をほっこりさせてくれる。トレーニングやスポーツで活躍するアスリートの皆さんが発した“POWER WORD”は、き...
美ボディ女王が実践する、お腹太り対策で欠かせないもの
お腹周りをシェイプしたいと思ったら、まず思い浮かぶのは腹筋運動。しかし、フィットネスビキニ界の女王・安井友梨さんは自身のブログで「お腹周りを引き締めた...
“筋肉博士”石井直方先生に聞くトレーニング新理論！筋肉をつけるために一番重要なこととは？（...
自分の体形・骨格に合ったトレーニングを積まなければ、理想とする体には辿り着けないもの。まずは自分の身体的特徴を把握し、その上でしっかり“効く”トレーニ...
食べまくりダイエット術！？ビキニアスリート安井友梨がおすすめする糖質を味方につけた食事ルール
ビキニアスリートとしての活躍だけでなく「食べまくり」のダイエット術でも注目を集める安井友梨さん。これまで数々の失敗を繰り返してきた安井さんがたどり着い...
話題の最強美ボディOL安井友梨、YouTubeチャンネル本格始動！［動画つき］
「ぽっちゃり体型の外資系金融OLが、たった10カ月で美筋女王になった」 話題のフィットネス女王・安井友梨さんがYouTubeチャンネル『安井友梨のFA...
秘密のメソッド公開！わずか10カ月でフィットネスビキニ日本一に輝いた安井友梨の筋トレ法
昨年9月には、国内最高峰の美ボディコンテスト『オールジャパン選手権』で5連覇。10月にはその大会のオーバーオール『JBBF FITNESS JAPAN...
「無人島に何か一つ持っていくとしたら？」安井友梨さんの答え
美しい体を作るための３大要素は「トレーニング」「栄養」「休養」であるが、何かと多忙な現代人、「休養」まで 気が回らない人も多いのではなかろうか。 ビキ...
食べて痩せる！“美ボディOL”安井友梨もハマる！雑穀の世界とは？
“最強美ボディOL”として人気沸騰中の安井友梨さん。昨年9月には国内最高峰の美ボディコンテスト『オールジャパン選手権』で5連覇。10月にはその大会のオ...
美ボディOL安井友梨【糖質を味方につけた美BODY化計画】とは？
三井製糖株式会社PRESENTS Woman’sSHAPE 特別「食事＆栄養」セミナー 糖質を味方につけて美BODY化計画 ～食べて絞って...