2020.12.23 背中の王道種目！チンニングを効かせる３つのコツ ボディビルやフィジークコンテストで上位入賞を狙うなら、本気で背中を発達させていかないと目標達成は難しい。背中は、ひとつの部位というより複数の筋肉が集ま... 2020.12.23
2020.10.13 若々しい後ろ姿を手に入れよう ＜40歳からのカラダ改造計画③＞ 年齢というのは意外に後ろ姿から分かるもの。ウエスト、腰周りを引き締めて、若々しい後ろ姿をゲットしましょう。 教えてくれたのは… 天童 愛ゆ美 （てんど... 2020.10.13
