After(2021年11月)
体重52kg
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現在のトレーニングはを週２回、ボクシング40分、ダンベルや自重の筋トレ40分を行っています。
食事は朝は野菜ジュース、ヨーグルト（プルーン）、バナナ、コーヒー、昼は、ガッツリ定食、夜は、高タンパク質サラダまたはスープで、トレーニング前のおやつとして羊羮かチョコ、トレーニング後には必ずプロテインを取っています。
Before After
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毎日がキラキラするようになりました。
-コンテスト
-筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。懸垂ができるようになりたくて筋トレを始めた女性。体重はほとんど変動はなくても体脂肪率を落とし美しいボディラインを手に入れました。
文_FITNESSLOVE編集部
ゆーきさん（165cm）
▶アフター写真...
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文_F...
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文_FITNE...
