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【2023年筋トレビフォーアフター3選】「プーさん」、「デブ」と呼ばれた男たちが大変身

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●第5位：暇だったからシックスパックを手に入れた男「男らしい身体になりたかった」

●第4位：運動経験ゼロから筋トレで別人に「毎日ラーメンとお酒の生活でした」

●第3位：「プーさん」と呼ばれた男が5年間でコツコツ変化！体重-35kg、体脂肪率30%→7%

●第2位：自称マッチョの甘党男子が「デブ」と言われ半年後に20kg減

●第1位：体脂肪率30％の面影ゼロ!? 1日30分の筋トレで別人になった40歳

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