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お酒はやめない！チートと節制の切り替えで毎晩の晩酌しながら−30kg【筋トレビフォーアフター】

【写真】キムダイケンさんビフォーアフター全集

【体型変化】

【食事】

執筆者：にしかわ花
フィットネス関連では『IRONMAN』『FITNESS LOVE』『月刊ボディビルディング』に携わる。多種業界広告・キャッチコピーからSNS運用、アパレルコラボも展開するマルチライター。自身もトレーニーであり、ゴールドジムとジュラシックアカデミーに所属しボディメイクに奮闘している。

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