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花屋とカフェとヨガインストラクターの毎日。ヨガは「自分自身と向き合える時間」

YUKO理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガのアーサナ。全国の実践者たちによる自慢のアーサナがここに集結。美しくかつしなやかなアーサナをどうぞご覧ください。ここでは、ヨギーがヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることについてもご紹介します。
文:FITNESSLOVE編集部

【写真】YUKOさんの美しいアーサナ

――自己紹介をお願いします。
「花屋とカフェとインストラクターをやっています。初心者でも分かりやすく丁寧なレッスンを心がけています。パーソナルヨガなのでグループレッスンが苦手な方でも安心して受講できます。オーダーメイドカスタマイズも可能です」

――ヨガ(またはピラティス)を始めたきっかけを教えてください。
「留学中にヨガと出会い、唯一、自分自身と向き合える時間を感じることができました」

――始めてよかったことはありますか?
「心身ともに上手にバランスが取れるようになりました」

――1日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか?
「一息つきたいときや、心が乱れていると感じたときに取り入れています」

――日常生活で気を付けていることとその理由は?
「グルテンを控えています。お腹が張ったり、浮腫んだりするためです」

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