あなたにとってちょうどいい健康習慣を

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ビスタ亜可須

: 筋トレトレーニングメニュー
フリーウエイトとマシンの違いとは？メリットとデメリットをボディビル世界王者が解説！
2025/10/7 筋トレ, トレーニング方法

: JBBF選手コンテスト
日本4度優勝のベテランを抑え体重別日本一に　“バキバキすぎる背中”の富沢理恵　殻を破れたのは「弱み」でなく「強み」を伸ばす思考【筋トレ】
2025/9/26 日本クラス別, 月刊ボディビルディング, JBBF

: JBBF選手コンテスト
10年ぶりに挑んだ日本クラス別で掴んだ勝利　須山翔太郎が掴んだ復活の糸口「自分の中には、まだ伸びしろはある」【筋トレ】
2025/9/25 月刊ボディビルディング, JBBF, 日本クラス別

: サマスタ選手コンテスト
「本当に59歳⁉︎」高身長172cmのスタイル抜群ボディで魅力するアラ還ビキニ選手　中高年が健康維持するためにオススメなのは"無理のない目標設定"【筋トレ】
2025/9/21 SSA, 中高年トレーニー

: JBBF選手コンテスト
念願の体重別日本一に輝いたアジア王者の下田亮良　バリバリに減量できた要因は「魚」にあり【筋トレ】
2025/9/19 JBBF, 日本クラス別選手権

: JBBF選手コンテスト
会社員ビルダー・松尾幸作が復活の優勝！　転勤による環境の変化にも対応「本当にストレスなくここまで調整できた」
2025/9/18 JBBF, 日本クラス別選手権

: JBBF選手コンテスト
「ヤバすぎる」と観客も大興奮！体重別日本一に輝いた藤井貫太朗の“バキバキすぎる”肉体　今季負けなしで挑むは10月の日本男子ボディビル選手権
2025/9/17 日本クラス別選手権, JBBF

: JBBF選手コンテスト
須山翔太郎が復活の狼煙を上げる！日本クラス別で激戦区80kg以下級を制す　肉体の完成度に観客は「ヤバい…」【筋トレ】
2025/9/8 JBBF, 日本クラス別

: JBBF選手コンテスト
番狂せ！バキバキな背中が武器の富沢理恵が日本クラス別で優勝　「デカさ」で唯一無二の存在へ【筋トレ】
2025/9/8 JBBF, 日本クラス別

: 大会結果コンテスト
新世代が躍動！ベテランも意地を見せた！体重・身長別ボディビル日本一を決める戦いがここに＝9.7 JBBF日本クラス別選手権
2025/9/7 JBBF, 日本クラス別

: JBBF選手コンテスト
50歳から筋トレ開始した宮田みゆきが還暦の節目に日本マスターズ総合優勝！　変形性股関節症の手術、リハビリを経て掴んだ栄光「ブレずに信念をもって迎えられた」
2025/9/1 JBBF, 日本マスターズ

: JBBF選手コンテスト
「伝説の男」須江正尋が日本マスターズ総合優勝達成　語った初出場の経緯と展望　狙うは「世界マスターズの頂点」【筋トレ】
2025/9/1 JBBF, 日本マスターズ

: 大会結果コンテスト
40歳から89歳までのボディビルダーが新潟に集結　総合優勝は須江正尋の手に！＝8.31 日本マスターズボディビル選手権大会
2025/8/31 JBBF, 日本マスターズ

: JBBF選手コンテスト
本当に60歳!? 30年ぶりにボディビル復帰の紙田由紀夫が”バキバキすぎる筋肉”で日本マスターズ60歳以上の総合優勝に輝く「まさか自分が優勝するとは思っていなかった」
2025/8/31

: JBBF選手コンテスト
「生ける伝説」89歳ボディビルダーが通算16度目の日本マスターズ優勝！「トレーニングを続けてきたおかげで、未だに無病息災です」
2025/8/31

: サマスタ選手コンテスト
体重70kgで内臓脂肪異常値に　医師から『要治療』を告げられた48歳が筋トレで正常値に「若い人に負けない身体を目指します！」
2025/8/27 ボディメイクカップ, SSA

: JBBF選手コンテスト
21歳・現役大学生ビキニ選手がハードな両立をこなし全国大会2位！　早朝4時起き!? 筋トレ中に資格試験の勉強!? 学業も競技も手を抜かない【筋トレ】
2025/8/27 ビキニフィットネス, オールジャパンジュニア

: 筋トレトレーニングメニュー
【上腕二頭筋の鍛え方】筋トレで重要なダンベルカールのやり方を鋼鉄の男が伝授
2025/8/26 上腕二頭筋

: JBBF選手コンテスト
お尻までバリバリに絞れたマッスルボディで170名の頂点に！ボディビル1年目の小本進太郎が日本ジュニアボディビル総合優勝に輝く【筋トレ】
2025/8/25 JBBF, 日本ジュニアボディビル選手権

: JBBF選手コンテスト
北海道の23歳・看護師がビキニで23歳以下の全国大会優勝！ハードな両立をこなしメリハリある肉体を作り上げる【筋トレ】
2025/8/25 JBBF, オールジャパンジュニア

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