「プロテイン40gを1日5回」ゴリ髙梨の3ヵ月で9kg増やしたバルクアップ法大公開

髙梨圭祐選手

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バルクアップビフォーアフター

2021.06.11

体重変動なしで劇的変化！22年間ポッチャリ男がムキムキに【筋トレで大変身！ビフォーアフター】

筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、祖父母に甘やかされて育ち22歳まで超肥満体型の男性。体重変動なしなのに見た目を大きく変えた方法を教えてもらいました。 ▶筋トレビフォーアフター DAIKIさん（172cm） Before　 ...

2021.05.28

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2021.05.07

バルクアップ法公開。55㎏のガリガリが筋肉で80㎏に!?【筋トレで大変身！ビフォーアフター】

筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、176㎝にして元々は55㎏、（写真は60㎏）部活を引退してから筋トレにハマり、80㎏まで増量することができました。そのビフォーアフターをご覧ください。 ▶筋トレビフォーアフター nishitan...