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山崎美香（やまざき・みか）
職業：自営業（ネイルサロン経営）
生年月日：1971年5月5日（51歳）
身長157cm 体重49kg／体脂肪率11.4％（オン）、53kg／体脂肪率15％（オフ）
-コンテスト
-マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ, 筋肉道
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジムJAPAN CUP」の「ビキニ35歳以上160cm以下級」５位の竹内明子（たけうち・あきこ...
子どもを寝かしつけてからスナック菓子やスイーツを食べるのが日課だったと話すMi〜chan（50）。当時は身長160cmに対して体重が74kgもあった。そこから1年半で28kgの減量に成功したMi〜chanのダイエットビフォーアフターを紹介する。
【ビフォーアフター写真あり】1年半で2...
大切な人を亡くしたショックで引きこもりの生活になったKARINさん。その生活から脱却し、変わった姿を「大切な人」に見せたいとトレーニングに励むことに。身長160cmで体重60kg、体脂肪率32％から、３カ月で体重－15kg、体脂肪率－18％に成功したビフォーアフターです。
【ビフォー...
