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▼40歳ホステスの劇的変化「ゾウと呼ばれてダイエットを開始」
家族に「ゾウ」や「関取」と呼ばれたことがきっかけで、2015年からトレーニングを始めたなるさん（現在40歳）。22歳で出産を経験して以来、運動はほとんどしていなかった。ダイエット前の体型は身長162cmに対して体重が65kg、体脂肪率は34％。しかし、トレーニングを開始して１年が過ぎると体...
▼ガリガリから１年後に19kg増「憧れのアニメキャラになりたくて」
システムエンジニアの「ジム」さん（24）がトレーニングを始めたのは今から２年前、新入社員として入社した会社の研修がきっかけだった。身長166cmに対して体重は47kg、体脂肪率が８％で自分の見た目に自信のなかったジムさんは、研修で「人の印象は見た目が大半」という言葉を聞いてショックを受けた...
▼44歳ママの美しい腹筋ショット！同じ体重なのに一目瞭然
太りやすい体質のayaさん（44）は、10年前、親子マラソンをきっかけに朝のランニングが日課となっていた。しかし、ある理由によりランニングを続けるのが困難になってしまい、代わりにトレーニングを始めることに。体重は同じだが、筋トレを始めた後の身体と比べると一目瞭然。かっこよく、うっすらと腹筋...
▼禁煙で激太りした理学療法士が１年で20kg減に成功
理学療法士のサトウナツキさん（30代）は禁煙したことがきっかけで15kgも太ってしまった。健康を意識して始めた禁煙だったにもかかわらず暴飲暴食をし、不健康な生活は改善されずにいたが、『理学療法士』という職業にふさわしい健康的な身体になるためにダイエットを開始した。１年間で20kg減に成功し...
▼育児トレで－12kg！自慢の水着を公開「太っていた時はポテチが主食」
なんとなく乗った体重計に驚愕し、ダイエット宣言をしたMinamiさん（33）。身長168cmに対して体重は65kg、体脂肪率は30%だった。そこから半年間で－12kg、体脂肪－10%落とすことに成功。「楽しみながらの筋トレ」で痩せたMinamiさんのビフォーアフターを紹介する。
【ビ...
▼筋トレ開始７カ月で16kg減に成功！笑顔でカッコイイ腹筋見せる
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- ビフォー写真
沖縄への新婚旅行に向けてダイエットを開始した櫻井さん（27）。ダイエットで－10kgに成功したものの、本人の納得のいく身体まで絞ることができなかったが、痩せたことをきっかけにコンテスト出場を目指すようになる。コンテストに向けてのボディメイクを開始して、バキバキな腹筋を手に入れた櫻井さんのビ...
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