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▼40歳ホステスの劇的変化「ゾウと呼ばれてダイエットを開始」
家族に「ゾウ」や「関取」と呼ばれたことがきっかけで、2015年からトレーニングを始めたなるさん（現在40歳）。22歳で出産を経験して以来、運動はほとんどしていなかった。ダイエット前の体型は身長162cmに対して体重が65kg、体脂肪率は34％。しかし、トレーニングを開始して１年が過ぎると体...
▼ガリガリから１年後に19kg増「憧れのアニメキャラになりたくて」
システムエンジニアの「ジム」さん（24）がトレーニングを始めたのは今から２年前、新入社員として入社した会社の研修がきっかけだった。身長166cmに対して体重は47kg、体脂肪率が８％で自分の見た目に自信のなかったジムさんは、研修で「人の印象は見た目が大半」という言葉を聞いてショックを受けた...
▼44歳ママの美しい腹筋ショット！同じ体重なのに一目瞭然
太りやすい体質のayaさん（44）は、10年前、親子マラソンをきっかけに朝のランニングが日課となっていた。しかし、ある理由によりランニングを続けるのが困難になってしまい、代わりにトレーニングを始めることに。体重は同じだが、筋トレを始めた後の身体と比べると一目瞭然。かっこよく、うっすらと腹筋...
▼禁煙で激太りした理学療法士が１年で20kg減に成功
理学療法士のサトウナツキさん（30代）は禁煙したことがきっかけで15kgも太ってしまった。健康を意識して始めた禁煙だったにもかかわらず暴飲暴食をし、不健康な生活は改善されずにいたが、『理学療法士』という職業にふさわしい健康的な身体になるためにダイエットを開始した。１年間で20kg減に成功し...
▼育児トレで－12kg！自慢の水着を公開「太っていた時はポテチが主食」
なんとなく乗った体重計に驚愕し、ダイエット宣言をしたMinamiさん（33）。身長168cmに対して体重は65kg、体脂肪率は30%だった。そこから半年間で－12kg、体脂肪－10%落とすことに成功。「楽しみながらの筋トレ」で痩せたMinamiさんのビフォーアフターを紹介する。
【ビ...
▼筋トレ開始７カ月で16kg減に成功！笑顔でカッコイイ腹筋見せる
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沖縄への新婚旅行に向けてダイエットを開始した櫻井さん（27）。ダイエットで－10kgに成功したものの、本人の納得のいく身体まで絞ることができなかったが、痩せたことをきっかけにコンテスト出場を目指すようになる。コンテストに向けてのボディメイクを開始して、バキバキな腹筋を手に入れた櫻井さんのビ...
-コンテスト
-筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, バルクアップ, 筋トレビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター, ビフォーアフターまとめ
お尻のトレーニングに力を入れ、コンテストでも自慢のお尻を武器に挑戦を続けている５人の女性を紹介する。桃尻ボディを手に入れ自信に満ち溢れる彼女たちだが、じつは筋トレの動機は自分の身体へのコンプレックスからだった。年齢による身体の衰え、運動が苦手、垂れ尻、大きすぎるお尻、華奢な身体など、自分に...
筋トレで素敵にシェイプアップされた女性の「ビフォーアフター」。ここでは、特に反響の大きかった記事の中から５名のビフォーアフターを厳選した。トレーニングを始めたきっかけ、そして痩せた方法は？
【アフター写真公開】筋トレで大変身した５人のビューティーボディ
元グラビアプロレスラー愛川ゆ...
小学生のときから続けている野球のケガをきっかけに筋トレを始めた犬飼大地さん（35）。タンパク質の摂取と宅トレを行った結果、バキバキな身体に仕上がった。10年前と比較したビフォーアフターをご紹介する。
【ビフォーアフター写真あり】宅トレでバキバキになった犬飼大地さん
「小学生のと...
もともとはガリガリ体型だった会社員のめぐみーたん（43）だったが365日、毎晩のお酒とおつまみの摂取により体重が増量しダイエットを決意した。散歩をする程度の運動量だった彼女が筋トレを始めて１年で身体を変えたビフォーアフターを紹介する。
【ビフォーアフター写真あり】43歳ママの引き締ま...
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、3月5日(日)に開催された「マッスルゲート埼玉」のボディフィットネスで優勝した藤原仁香（ふじわら・にか）さん（49）。
【写真】49歳・...
