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Woman’sSHAPE vol.23に掲載
Woman’sSHAPE vol.23 好評発売中！
▶45kg減に成功のゆりやんレトリィバァがダイエットの師匠・岡部友とスペシャル対談『トレーニングで人生が変わった』
-コンテスト
-読者モデル, ウーマンズシェイプ, 美ボディ
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。高校生の息子に「面談に恥ずかしいから来てほしくない」と言われて大変身した方のビフォーアフターです！
@laaakea.ckさん（171㎝）
Before
体脂肪率35%超
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美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！ 筋トレ歴６年の林田智子さんはウエイトトレーニングを本格的に始めたのも大会出場を目指すようになったことがきっかけだという。毎年どんどんかっ...
トレーニングを続けていると、ふとした時に疑問や不安が出てくる方も多いはず。ここでは筋トレにまつわる疑問をパーソナルトレーナーの天童愛ゆ美さんに聞いてみました。今回は、「腹筋が苦手な人が行うといいトレーニング法」について。
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