よく見かける間違い
バーの引き方
身体を倒しながら引いて大きく反動をつけると、それだけ広背筋を使わなくなるので効果が薄くなります。
身体を倒しながら引いて、背中が丸くなるのも効果が期待できません。
バーを真下に引き下ろすと腕を使ってしまうため効果が得られません。
てんどう・あゆみ
ゴールドジム公認パーソナルトレーナー。2007年女子ボディビル東アジア選手権大会52㎏級２位、アジア選手権大会52kg級３位、07年＆08年日本選手権大会９位、08年ジャパンオープン選手権大会優勝、08年東京選手権大会優勝ほか入賞歴多数。
