HOME > シェイプ&ビューティー > シェイプ&ビューティー womens 元プロボクサーがボディメイクに挑戦「初大会は予選落ち…」【筋トレで大変身!ダイエットビフォーアフター】 2022年7月4日 After(2021年11月) 体重52kg タップして写真を見る 現在のトレーニングはを週2回、ボクシング40分、ダンベルや自重の筋トレ40分を行っています。 食事は朝は野菜ジュース、ヨーグルト(プルーン)、バナナ、コーヒー、昼は、ガッツリ定食、夜は、高タンパク質サラダまたはスープで、トレーニング前のおやつとして羊羮かチョコ、トレーニング後には必ずプロテインを取っています。 Before After タップして写真を見る 毎日がキラキラするようになりました。 ◀トップページに戻る < 1 2> Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -シェイプ&ビューティー, womens -筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター