トレーニング
トレーニングを最後までしっかり追い込むための強い味方「βアラニン」の効果と摂り方
トレーニングを最後までしっかり追い込みたい。質の高いトレーニングをしたいという人は多いだろう。しかし筋持久力が足りず最後までしっかりできないと悩んでい...
フード＆サプリ
プロテイン女子におすすめ！スムージーにピッタリのソイプロテイン
忙しい朝食は、野菜と果物のスムージーだけという人は多いかもしれませんが、そこにプロテインを加えるだけで簡単にタンパク質を補うことができ、健康的な美しい...
トレーニング
減量中とそのほかで脚トレは変えたほうがいいのか
減量中すなわちオンシーズンでは、オフシーズンと脚のワークアウトの内容は変えるべきなのか。分けて考えるべきなのか。 文：William Steven L...
トレーニング
自宅で本格ダイエット！インテリアに馴染むフィットネスバイクが登場
自宅トレーニングの定番ともいえるフィットネスバイク。最近は家で有酸素運動ができて脂肪燃焼のサポートができるとサイクルトレーニングがとても人気がある。 ...
トレーニング
メンズフィジーカーは脚を鍛えるべきか
この数年でメンズフィジーク部門の人気は瞬く間に上昇し、大勢のトレーニーたちがコンテストに出場するようになった。当初、メンズフィジークは「脚を発達させな...
トレーニング
全日本パワーリフティング選手権・現役最多連続出場選手が語る「逆境をチャンスに変える諦めな...
今年で54歳になる福島和文選手は1999年以降、22年もの間、全日本パワーリフティング選手権に出場を続けている同大会の現役最多連続出場選手である。奥様...
トレーニング
「筋トレが劣等感から救ってくれた」メンズフィジーク王者直野賀優が語る[インタビュー全文掲載]
昨年度、悲願だったオールジャパン選手権を制した直野選手。筑波大学で学生時代を過ごした彼は、スポーツエリートたちに囲まれ、劣等感を抱きながら生きていたと...
トレーニング
マッスル北村「限界に挑戦した男」［全文掲載］②
2000年8月3日、突然この世を去ったマッスル北村。 その衝撃から20年経った今でも多くの人の心に彼の魂は生き続けている。 まさに北村克己が口癖のよう...
トレーニング
マッスル北村「限界に挑戦した男」［全文掲載］①
2000年8月3日、突然この世を去ったマッスル北村。 その衝撃から20年経った今でも多くの人の心に彼の魂は生き続けている。 まさに北村克己が口癖のよう...
トレーニング
脚トレに効果的！３つの高強度テクニックの活用
脚のワークアウト強度を高めるためのテクニックがいくつかあるので試してみてはどうだろうか。 文：William Steven Litz 翻訳：ゴンズプロ...