「最初の1カ月で体重を10㎏減」メンズフィジークトップ選手の減量トレーニングと食事法
競技人口の増加に伴い、絞りの面でも筋量の面でも高いレベルを求められるようになったメンズフィジーク。その中で、昨年オールジャパン選手権２連覇を達成したの...
「プログラム大公開」メンズフィジークの黎明期を支えた有馬康泰の三角筋が最も大きくなった時...
見栄えのする体、コンテストで勝つ体をつくるには大きくて丸い肩が必要不可欠。「肩」は筋肉痛がきづらく、多くのトレーニーが頭を悩ませる部位の一つである。日...
「3周間で大胸筋が明らかに成長してきた」腰椎分離症でもVシェイプ最強の筋肉美を持つメンズフ...
高校生時代は陸上競技に勤しんでいたが、突如腰のケガにより運動の抑制を余儀なくされた。そんな男が出会ったのが筋トレであった。そしていつしか、日本のトップ...
「50代希望の星」筋肉の世界王者上中一司、運動不足の中年が世界チャンピオンに
2018年、世界マスターズメンズフィジーク50歳超級を制した上中一司選手が本格的にトレーニングを始めるようになったのは40歳を過ぎてからだという。仕事...
「減量は食事量を減らすよりも運動量を増やしたほうがいい」ジュニア日本王者が導き出した筋肉...
デビュー６年以内のトップ選手たちが、大会に初めて出場したときのことを振り返る。大会までに準備したほうがいいこと、知っておいたほうがいいことは？さらに、...
「大筋群にはシンプルなフリーウエイトをやり込む」北の大地で酪農家として働くトップメンズフ...
今や、その筋肉の大きさとトレーニングを追求する姿勢で注目を集めている、2018年世界ジュニアメンズフィジーク選手権174㎝以下級優勝の小澤亮平。現在は...
「トレーニングはキツくなってきてからが本番」21世紀生まれのバキバキフューチャーマッスルボーイ
２月26日（土）、兵庫県・西宮市民会館アミティホールにて『マッスルゲート関西新人戦』が行われた。昨年より『新人戦』が新設大会として開催され、今年は関東...
「不撓不屈」アクション俳優の身体を手に入れ優勝した23歳薬学生
２月26日（土）、兵庫県・西宮市民会館アミティホールにて『マッスルゲート関西新人戦』が行われた。昨年より『新人戦』が新設大会として開催され、今年は関東...
マンティ福原こと福原俊介の独自に行う巨大な背中を作るトレーニング法
「男は背中で語れ」なんて言葉は、父から教えられたことはあるだろうか。そのくらい、男の背中は何かを語る要素が詰まっているということなのかもしれない。そし...
孫悟空に憧れた筋トレオタクの大学生「中学生のときに自分でバーベルを購入した」
“誰でも参加できる”ボディコンテストの登竜門として大きな盛り上がりを見せている『マッスルゲート』。2月23日（水・祝）には、マッスルゲート関東新人戦が...
元水泳選手が逆三角形筋肉ボディで登場「バランス型でバキュームは結構得意です」
2月23日（水・祝）、東京・北とぴあで「マッスルゲート関東新人戦」が開催された。マッスルゲートは“誰でも参加できる”ボディコンテストの登竜門として、多...
【マッチョ写真集】マッスルゲート関東新人戦｜メンズフィジーク、メンズタンクトップ＝2022.2.23
“誰でも参加できる”ボディコンテストの登竜門として大きな盛り上がりを見せている『マッスルゲート』。2021年からは競技者の裾野をさらに広げるため、ウェ...
ポッチャリ大学生が内緒で出場し優勝！「見違えた」と周囲を驚かせた身体を公開。
“誰でも参加できる”ボディコンテストの登竜門として大きな盛り上がりを見せている『マッスルゲート』。2月23日（水・祝）には、マッスルゲート関東新人戦が...
細かった身体を筋トレで脱却！「身体が弱くこのままだと誰も助けられないと思った」
2月13日（日）、神奈川県・カルッツかわさきで「マッスルゲート神奈川」が開催された。マッスルゲートは“誰でも参加できる”ボディコンテストの登竜門として...
青年失業家が体型改善から始まったトレーニングで腹筋最強のマッチョマンに大変身
２月13日（日）、カルッツかわさき（神奈川）にてマッスルゲート神奈川が行われた。本大会は、新人クラスから経験者クラスまで、幅の広い出場者が並んだ。そし...