ライバルや仲間が語る「史上最多14回優勝」日本筋肉界にレジェンド小沼敏雄とはどんな人？
日本のみならず、世界の舞台で活躍し、その栄光から伝説化された、ゴールドジムアドバンストレーナーにして日本ボディビル選手権14回優勝という、未だ破られて...
「中野ヘルスから怒号が…」世界ナンバーワンの筋肉美を決める大会を52歳で制した遅咲きの狂い咲...
遅咲きと言われながらも、高い実力で2021年11月3～8日に行われた世界選手権のボディビルマスターズで優勝した松本美彦選手。今日までの結果に至るまでに...
「一杯で牛肉200ｇ分の栄養」プロテインなどのサプリメントの活用が筋肉成長の鍵！小沼敏雄✕田代誠
「１杯で牛肉２００ｇ分の栄養！」 昔、こんなキャッチコピーに胸を躍らせてサプリメントを購入したことがある方もいるのではないだろうか。トレーニーにとっ...
「無理をしなければケガは防げた。無理をしないと世界大会には出られなかった」レジェンドたち...
その競技の頂点を射止めた王者たちも、かつてはみんな初心者だった。トライ＆エラーを繰り返し、階段を昇っていったレジェンドたち。その過程で経験したしくじり...
筋肉界のレジェンドが教える！富士山のような上腕二頭筋をつくる種目「プリ―チャーカール」
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド・小沼敏雄選手が勤務先のゴールドジム店舗で実際に行っているトレーニングを種目ごとに解説するこの連載。...
【仰天ビフォーアフター】史上最多！日本の頂点に14回も立った男の身体は規格外だった
日本のボディビルのトップ選手たちを見ると、大きな筋肉とパワーをまとっている。始めから素質があって、もともと強い身体をしていたのではないか？ そんな疑問...
胸の筋肉を全体的に丸くかっこよく！大胸筋上部狙いの「ペックフライ」
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド・小沼敏雄選手が勤務先のゴールドジム店舗で実際に行っているトレーニングを種目ごとに解説するこの連載。...
胸の筋肉は土台からデカくしろ！胸の形をしっかりさせるためにストレッチをかける「ディップス」
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド・小沼敏雄選手が勤務先のゴールドジム店舗で実際に行っているトレーニングを種目ごとに解説するこの連載。...
胸の筋肉は土台からデカくしろ！大胸筋下部の筋線維をしっかり収縮させる「ディップス」
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド・小沼敏雄選手が勤務先のゴールドジム店舗で実際に行っているトレーニングを種目ごとに解説するこの連載。...
鎖骨を大胸筋で埋もれさせたい人必見！収縮重視のよく効くインクライン・チェストプレス
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド・小沼敏雄選手が勤務先のゴールドジム店舗で実際に行っているトレーニングを種目ごとに解説するこの連載。...
胸板も心も厚い男をめざせ。大胸筋上部の盛り上がりをつくるチェストプレス
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド・小沼敏雄選手が勤務先のゴールドジム店舗で実際に行っているトレーニングを種目ごとに解説するこの連載。...
デカイ胸になりたいならこれ！ 大胸筋収縮最強のチェストプレスマシン活用法とは
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド・小沼敏雄選手が勤務先のゴールドジム店舗で実際に行っているトレーニングを種目ごとに解説するこの連載。...
肩関節への負担が少ない上腕三頭筋トレーニング！リバースプッシュアップ
ミスター日本14回優勝の経験をもつ生きる伝説小沼選手が実際にゴールドジムで行っているトレーニングを解説。ちょっと普通のやり方とは違うけど確実に効いてく...
腕の後ろの形を良くする！上腕三頭筋の外側頭を狙うフレンチプレス
ミスター日本14回優勝の経験をもつ生きる伝説小沼選手が実際にゴールドジムで行っているトレーニングを解説。ちょっと普通のやり方とは違うけど確実に効いてく...
中野ヘルスより受け継がれた名機を活用!トライセップスエクステンション
ミスター日本14回優勝の経験をもつ生きる伝説小沼選手が実際にゴールドジムで行っているトレーニングを解説。今回は「肩と上腕三頭筋」の日の第十一種目、トラ...