6パック

: 最強腹筋親子が語る、バキバキ腹筋のつくり方

2021/3/7 筋トレ知識, 6パック, ミスター日本, ボディビルダー, 腹筋強化, ボディビル, 最強腹筋, トレーニング, 最強腹筋親子, クランチ, 凹凸, 筋トレ, 腹筋トレ, プランク, バキバキ腹筋, 防弾腹筋, 腹筋親子, 腹筋の極意

日本最高峰のボディビル大会の歴代ミスター日本の中で、最も美しい腹筋を持っていると言われているのが谷野義弘選手。谷野義弘選手は1996、2000年にアジア選手権75㎏級優勝、2000、2006年にはボ ...

: 腹直筋を鍛えるならこれ！＜シットアップを極める＞

2020/7/8 IRONMAN, 6パック, GOLD'SGYM, フィットネスラブ, 腹筋, インクラインシットアップ, ゴールドジム, 大澤直子, nao, ナオ, ボディビルディング, アイアンマン, fitnesslove, 腹直筋, Woman'sSHAPE, ウーマンズシェイプ

腹筋強化はもちろん、脂肪も燃焼させるのがマシンや器具を使ってのトレーニング。マシンや器具を使って、効かせたい腹筋（腹直筋・腹斜筋など）を意識して効かせられることができれば、より効果が引き出せるはず！　 ...

: 防弾腹筋！？“世界最強”ロシア流腹筋トレーニングとは何か？

2020/5/31 ウエイトトレーニング, アイアンマン, Woman'sSHAPE, 防弾腹筋, IRONMAN, 腹筋の極意, GOLD'SGYM, 6パック, エクササイズ, お腹を割りたい, フィットネス, 腹筋トレーニング, トレーニング, 腹筋, training, 筋肉

「ウエイトトレーニー諸君！！私はこの度、さまざまな敵に抵抗するための防弾腹筋を完成させた。次は諸君らの番だ。作り方が分からない？それなら教えよう。別に欲しいとも思わない？それなら欲しいと思わせてやる！ ...