三部博選手(2019年日本マスターズ選手権時) 2022年5月31日 食事の一例。減量期には白米がオートミールに変わる。また、毎昼食後はヨーグルト100gにきな粉とハチミツをかけて食べている Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -