美尻トレーナー岡部友から教わるヒップアップ筋トレ【美尻トレ③】
さまざまな生活環境の変化を受けて、自宅で自重トレーニングを始めるとともにホームジム化を検討する方が増えています。今回は、コンパクト設計となって新たに登...
“海の見える駅”山口県周南市出身の大妻女子大学4年属安紀奈さんがミス日本『海の日』に！「すご...
1月24日（月）、東京・新宿の京王プラザホテルで「第54回ミス日本コンテスト2022」が開催され、国際基督教大学教養学部3年の河野瑞夏さん（こうの・み...
筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣｜Vol.11 河合澪さん（29）ジムの時間より日常をどう過...
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート...
50歳以上の部で圧倒的な美脚ボディを披露「筋トレは年齢に反比例し身体が若々しく進化する」
初心者の登竜門として2017年から全国各地で行われている『マッスルゲート』の各地方大会の上位入賞者たちが集結する『ゴールドジムジャパンカップ』が、20...
究極のくびれボディ！ダンシーあずさ選手の筋肉美を2021年のコンテスト写真で振り返る
鍛え抜かれた美しいボディラインを競うフィットネス系コンテストの女性カテゴリーで、近年注目を集めているビキニフィットネス。その中で、国内最高峰の大会「A...
実はアクティブ!?「ミス着物」佐藤梨紗子さんが考える健康的な美しさとは？
国内でもっとも長い歴史を誇る美のコンテスト「ミス日本」の最終審査が1月24日（月）、東京・新宿の京王プラザホテルで開催され、ファイナリスト11名の中か...
摂食障害を乗り越え大学3年生の河野瑞夏さんがミス日本グランプリに「人と人とをつなぐミス日本...
「日本らしい美しさ」を磨き上げ、社会で活躍する女性を後押しする日本最高峰の美のコンテストとして、50年以上にわたり開催されてきた「ミス日本コンテスト」...
産後１年でこの違い！背中美人になったママ【筋トレで大変身！ダイエットビフォーアフター】
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。出産をきっかけにダイエットを意識し始める女性も多いのではないのでしょうか。...
日本最高峰の美のコンテスト＝第54回ミス日本開催
1月24日（月）東京・新宿の京王プラザホテルで「第54回ミス日本コンテスト2022」が開催され、ミス日本グランプリに河野瑞夏（21）さんが選出された。...
筋トレQ＆A｜筋肉痛の時はトレーニングをしない方がいいのか？
トレーニングを続けていると、ふとした時に疑問や不安が出てくる方も多いはず。ここでは、そんな筋トレにまつわる疑問をパーソナルトレーナーの天童愛ゆ美さんに...
筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣｜Vol.10 住野あんなさん（44歳・看護師）「脂質の摂り...
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート...
筋トレQ＆A｜腰周りの脂肪が落ちない！原因・落とす方法は？
筋トレ初心者の方はトレーニング中にふと感じた疑問や不安が多いはず。ここでは筋トレにまつわる疑問をパーソナルトレーナーの天童愛ゆ美さんに聞いてみました。...
筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣｜Vol.09 小出冬美さん(28歳会社員)よく寝てトレーニン...
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート...
キュっと引き締まったお尻を作るヒップアップ筋トレ【美尻トレ②】
さまざまな生活環境の変化を受けて、自宅で自重トレーニングを始めるとともにホームジム化を検討する方が増えています。今回は、コンパクト設計となって新たに登...
わずか10ヵ月でビキニ日本一に輝いた美ボディOLの安井友梨が語った「モチベーション向上の要因」
トレーニング歴わずか10カ月にしてオールジャパン・フィットネスビキニ選手権で35歳以下163㎝超級で優勝し、各クラスのチャンピオン同士で競うオーバーオ...