
コンプレックスを磨いたらボディラインが劇的変化!ビキニ女王が取り入れる筋トレのすゝめ【私...
コンプレックスだった脚と肩のボリュームをむしろ増やしたことがボディラインの劇的な変化につながったというトップビキニアスリートの小谷野彩香さん。脚のトレ...
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フィットネススタジオ「SPICE UP FITNESS」の代表を務め、女性たちのフィットネス文化を変えるため多方面での活動を続けている岡部友さん。美尻...
トレーニングにより、美尻、美脚な身体を手に入れた、れいなさん(26)。ダイエット開始前の体型は身長155cmに対して体重は49kg。週3~4日で飲み歩...
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2...
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回、紹介するのは、...
“戦慄のくびれ”をキャッチフレーズにK-1ラウンドガールとしても活躍したパーソナルトレーナーの柳本絵美さん。代名詞であるくびれは、「削る、減らす、絞る...
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“メリハリ”をつくる秘密は「つけるべきところにはしっかりボリュームを、つけてはいけない部分にはトレーニングの細部に工夫を」とダンシーあずささん。202...
身体作りと真剣に向き合うとなると、分割方法、種目の選択、1日の中でのトレーニングのタイミング、それに向けての栄養摂取などなど、考慮すべきファクターが多...
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2...
トレーニングを始めてメリハリのある身体を手に入れたタレントの愛川ゆず季(39)さん。もともと食べることが大好きで、過去にグラビアアイドルとプロレスラー...
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2...
見た目のコンプレックスで自信がなく暗い性格だった梅本奈那さん(27)。身長167cmで体重は61kg、体脂肪率は30%で、ネガティブな自分を変えるため...
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、1...