大人ニキビやくすみを改善!?〈今すぐ始めたくなる話題の「フェイクミート」活用術〉
最近話題の“フェイクミート（代替肉）”。効果について詳しくは知らない人も、その言葉は聞いたことがあるのではないでしょうか？ ここでは、一足先にフェイク...
ヨギーたちに聞いた「温活」 vol.03 “深い呼吸”
いよいよ本格的に寒くなったこの時期、特に女性にとって気になるのが「冷え」。身体が冷えると血流が悪くなったり、体調を崩しやすい。そこで今回は、身体を温め...
ヨギーたちに聞いた「温活」 vol.02 インドのスパイス入りミルクティー
寒くなってきたこの時期、特に女性にとって気になるのが「冷え」。身体が冷えると血流が悪くなったり、体調を崩しやすい。そこで今回は、身体を温める「温活」に...
ヨギーたちに聞いた「温活」 vol.01 プロテインにシナモンパウダー！？
寒くなってきたこの時期、特に女性にとって気になるのが「冷え」。身体が冷えると血流が悪くなったり、体調を崩しやすい。そこで今回は、身体を温める「温活」に...
「目標を達成できないとダメ」という思い込みから解放された瞬間だった｜YOGA LIFE Vol.04
現在、平日は会社員としてバリバリと働き、休日はヨガのインストラクターとして活躍しているmomoさん。これまで、DJや料理、ポールダンスなど何でもストイ...
周りを気にし過ぎて自分を見失いがちになったら。心と身体の健康を保つヒント｜YOGA LIFE Vol.03
周りに合わせすぎて疲れてしまったり、自分の正直な感情が分からない。そういった人の多くは「外側」に意識が向きがちです。ヨガインストラクターの清水鮎美さん...
パニック障害、自律神経失調症を克服しミスワールド2021ミス・ヨガ受賞「心身の健康を叶えられ...
「対人関係のストレスをきっかけに、高校生のころから自律神経失調症になりました」そう語るのは、ミスワールド ２０２１ミス・ヨガを受賞し、AbemaTV ...
摂食障害で悩んでいた元日本代表アスリート。そんな辛い経験を乗り越えるきっかけは”ヨガ...
元フィギュアスケートシンクロ日本代表で、現在はその経験を活かしてヨガ講師として活躍中の長尾麻央さん。さらにヘルシー料理家としてInstagramでも数...
ヨガウェアブランドで人気の「イージーヨガ」からオシャレで使い心地抜群！自宅で簡単に筋膜リ...
筋膜リリース、ストレッチグッズとして今、大注目のボディーローラー（フォームローラー）がイージーヨガから発売。今回はその新作アイテムで簡単に身体をほぐせ...
冷え性の大きな原因は筋力不足！ ＜下半身を刺激して筋力アップ＞
大きな原因は筋力不足！ 下半身を刺激するポーズで筋力アップ 冷え性の大きな原因の一つが筋力不足です。筋肉は体内で熱を生み出してくれるため、筋肉量を増や...
自粛疲れ、ストレスが原因？今からでも間に合う『冷え性』を改善するための方法
多くの女性を悩ます“冷え性”。冷え性は、「筋力量が少ないこと」のほかに、体温調整の役割を担っている「自律神経の乱れ」も原因のひとつです。冷え性改善のポ...
在宅ワークで身体がガチガチ。背骨の柔軟性を上げてコロナ疲れを解消しよう【コロナ自粛による...
コロナ禍で“おうち時間”が増える中、自宅でできるダイエットやフィットネスのひとつとしてピラティスにも注目が集まっています。ピラティスインストラクターの...
血流アップが冷え改善への近道！ 肩甲骨を動かして内側から温めよう
女性の多くが悩んでいるという冷え性。「冷えを解消するには血流を良くすることが不可欠」だというインストラクターの高野真利さんに、身体を内側から温めるアプ...
美肌女子に聞く簡単美容！＜これでキレイになった！毎日に行っているスキンケア＞
乾燥が気になるこの時期、カサカサしたお肌が気になりますよね。特にトレーニングをして汗をかいた後は、乾燥で、カサカサしやすくなってしまいます。そこでYo...
キレイの秘密はバッグの中身をみれば分かるかも！【女子力高めヨギーの持ち物チェック】
ヨガをやっている人は、健康志向で、肌や髪もきれいな人が多いですよね！ その美の秘密はなんだろうと思いませんか？ もしかしたら、ヨガに行くときの持ち物に...