
【ヨガコラム】運動不足解消!自律神経にアプローチする4つのヨガポーズ
運動不足になると肥満や病気などのリスクが高まることは容易に想像がつきますが、じつは自律神経にも影響を与えていることをご存知でしょうか。自律神経が乱れる...
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ヨガインストラクターとして活動するAZUSAさんは、「いくつになってもありのままに」を人生のテーマとしてあげている。そのなかでヨガを学び続けることは、...
14年間続けてきたバスケの道を諦め、医療とヨガの道に進むことを決めたヨガインストラクターの紗季さん。ヨガをすることで身体にどんなメリットをもたらすのか...
ヨーロッパへバレエダンサーとして一人で渡り、厳しい競争社会のなかでさまざまな不調があらわれるようになってしまったという正岡未貴さん。あるとき、シェアハ...
女性誌『BLENDA』の専属モデルからヨガのインストラクターに転身。現在は「ヨガ×トレーニング×マッサージ」を組み合わせた独自のメソッドを駆使し、女性...
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埼玉県を拠点に「ママのためのヨガ」を自主開催しているヨガインストラクターのAKANEさん。そんなAKANEさんは出産を機にヨガにも取り組むようになった...
ヨガのフィットネス的な側面に着目して創刊した新しいコンセプトのヨガ雑誌「Yoga&Fitness(ヨガ&フィットネス)」の最新号Vol.09が全国の書...
客室乗務員とヨガインストラクターの二足の草鞋で活動しているMomoさん。長時間に及ぶ上空での立ち仕事で疲れていたころにヨガと出会い、身体にも心にも良い...
デスクワークや運動不足など、さまざまな原因で起こりやすい不調の代表格と言えるのが「肩コリ」。実際に肩コリを経験し、悩まされている方も多いのではないでし...
全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、会社経営をしながらヨガインストラクターとしても...
全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、ヨガインストラクターとダンス講師の矢吹周子さん...
全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、学時代より、演劇やダンス等の舞台芸術に関わって...
全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、デトックスヨガが人気の、ヨガインストラクター・...
全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、モダンダンスを8年続けた後、現在は、ホットヨガ...