ヨガ
肌荒れむくみ…自粛疲れに悩む今こそ薬膳を取り入れよう【モデル・ヨガインストラクター池田莉子...
19歳でヨガインストラクターの資格を取得し、モデル業をこなしながらヨガ講師としても活躍する池田莉子さんですが、現在では、ヨガの指導にアロマや薬膳も取り...
ヨガ
いくつ共感できる？ついやってしまう“ヨガあるある”きいてみた
ヨガをやっていると日常生活でついついやってしまう癖があったり、無意識にアーサナをしていた！なんてこともしばしば。 今回は、「Yoga＆Fitness」...
ヨガ
おうち時間は難易度高めのアーサナにチャレンジ！【体幹に効くポーズ】
仕事がデスクワークの人、在宅ワークの人は特に、体が凝ったり体にさまざまな不調が現れます。 さらに休みの日も家でゴロゴロしている生活だと、使わない筋肉は...
ヨガ
下半身太りを卒業！脚が太い人はリンパまでしっかり流せていないのが原因かも！？
女性にとって「下半身太り」は気になるお悩みのひとつ。 脚を細くするためには、ふくらはぎや太ももなどのマッサージをすると思いますが、 実は...
ヨガ
息を吸うだけで老化防止になる？【アンチエイジングとヨガの関係】
ヨガを行うと、成長ホルモンが分泌されたり血行が良くなることにより、 ただ体が引き締まるだけでなく、老化防止（アンチエイジング）にも効果があります。 で...
ヨガ
【♯10年を振り返る】見た目だけじゃない！心から美人になれる“ヨガ”の奥深さ（Yoga＆Fitness vo...
“ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプト”として 2016年２月28日 Yoga＆Fitness が誕生しました。 ...
ヨガ
【参加型企画第2弾】あなたのお気に入りのコーディネートを全国公開してみませんか？
前回、FITNESSLOVEでおすすめのプロテインレシピを集めたところ、 みなさんこだわりがあるものを送ってくださり、どれもマネしたくなるようなものば...
ヨガ
元宝塚 生尾美作子が教える 【美しい背中と品格ある美を作るストレッチ】（Woman’sSHAPE）
美容業界にも筋肉はキーワードとして広まり、トレーニングを行う女性が増加。 今回はその効果が目に見えて現れやすい背中のトレーニング種目を取...
ヨガ
ヨガで解決！肩こり改善に効果的☆【ハトのポーズ】を極める
ハトのポーズは腰からそってしまいがちになり、 正しく行わないと腰を痛めてしまい、意外と難しいと感じる方は多いのではないでしょうか？ そこで今回は、肩回...
ヨガ
「ハワイのフィットネス事情」をリポート！[Woman’sSHAPE]
リゾート地でも人気を誇るハワイ。 天童愛ゆ美トレーナーもその魅力に引き込まれた一人。 2017年には天童トレーナーを中心とする女性のトレ...