よく見かける間違い
上半身はシートに
力を入れ過ぎてシートから腹部が離れないこと。上体に無駄な力が入らず、しっかりとシートに付けておくことが大切です。
膝下から巻き上げ過ぎると、膝関節ではなく股関節が作動して太ももがシートから離れてしまうので注意しましょう。
足の幅
足幅が広くなったり、足先の方向が広がってもいけません。足は常に真っすぐを心がけましょう。
てんどう・あゆみ
ゴールドジム公認パーソナルトレーナー。2007年女子ボディビル東アジア選手権大会52㎏級２位、アジア選手権大会52kg級３位、07年＆08年日本選手権大会９位、08年ジャパンオープン選手権大会優勝、08年東京選手権大会優勝ほか入賞歴多数。
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