ボディビル世界チャンピオンで、ゴールドジムアドバンストレーナーの鈴木雅選手がDMMオンラインサロンを近日開講することを、ゴールドジムが発表した。基本的にトレーニング中・上級者を対象としたトレーニング理論が中心とはなるが、ボディビルマニアやトレーニング愛好家が純粋に楽しむことができる内容...
世界ボディビル選手権優勝、ゴールドジム講師の鈴木雅選手が運営するサロンが６月１日（月）に開講した。鈴木雅選手は開講にあたり下記の動画を公開した。
鈴木雅選手は動画の最後で下記のようにコメントしている
感覚的に行っていた（トレーニングの）動作や考え方をよりアカデミックになるべく説明し、一般の人にも分かりやすく、そしてヒントとなるような講義をしていきたいです。興味がある方は是非受講のほうよろしくお願いします。
申し込みはDMMオンラインサロン公式ホームページから
鈴木雅（すずき・まさし）
1980 年12月4 日生まれ 福島県出身。
2004 年にボディビルコンテストに初出場。翌2005 年、デビュー２年目にして東京選手権大会で優勝。2009 年ワールドゲームズボディビル80㎏級3 位。2010 年から日本選手権で優勝を重ね、2018 年に9 連覇を達成。2016 年にはアーノルドクラシック・アマチュア選手権80㎏級、世界選手権80㎏級と2 つの世界大会でも優勝を果たした。
運動・栄養と同じくらい大切な「睡眠」について。効果的な睡眠のために行うと良いことを、コンディショニングコーチの桑原先生から教えていただいた。
＜本記事の内容＞
睡眠の質を下げてしまう生活習慣
日本では特に休息が軽視されがち
ぐっすり眠るための３つのポイント
●睡眠の長さ
●リズ...
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今回の巻頭企画は【鈴木雅が選出した究極の腹筋BEST25】です。ボディビル世界王者の鈴木選手が現役選手を中心に究極の腹筋を厳選。さらに須藤孝三選手や谷野義弘選手といった歴史に名を刻んだレジェンド...
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「呼吸」とトレーニングの関係と、その活用法を解説します。無関係のように思えますが、しっかりと呼吸をすることで、体づくりにとってのさまざまなメリットを得られます。本日は「呼吸」の重要性と「胸郭の動きを調整するストレッチ」をご紹介します。
呼吸の役割
「呼吸」にはさまざまな役割があ...
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