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河野智恵子(こうの・ちえこ)
職業:会社役員
生年月日:1983年12月22日(39歳)
身長158cm 体重43kg/体脂肪率10%(オン)、体重48kg/体脂肪率20%(オフ)
トレーニング歴:1年3カ月
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