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新着記事

電気代の心配なし！自宅で手軽に運動不足解消ができる自家発電式フィットネスバイク 

2020/3/31    #Reebok, フィットネス, #ながら運動, トレーニング, #ストレス解消, training, #健康, 筋力トレーニング, #美容, 筋トレ, #シェイプ, fitnesslove, 自宅トレーニング, Woman'sSHAPE, アスリート, IRONMAN, フィットネスバイク, GOLD'SGYM, #有酸素運動, THINKフィットネス, #エアロバイク, エクササイズ

外出が制限される中、在宅勤務で運動不足になり、体がなまっている方、気持ちがスッキリしない方もいらっしゃるのではないでしょうか。実は自宅でも有酸素運動ができるフィットネスバイクがあるのをご存知ですか‥？ ...

「ハワイのフィットネス事情」をリポート！[Woman'sSHAPE]

2020/3/30    広美メイ, 橋本なつみ, ハワイでキレイになって夢を叶えるワークショップ, ワークショップ, 激太り, レイキ, 霊気, ストレスリリース, 天童愛ゆ美, CROSSFITKA KAAKO, ハワイ, クロスフィット, マッスルエンジェルス

  リゾート地でも人気を誇るハワイ。 天童愛ゆ美トレーナーもその魅力に引き込まれた一人。 2017年には天童トレーナーを中心とする女性のトレーニングコミュニティー 「マッスルエンジェルス」で ...

自宅でダンベルトレーニング中、疲れてドーンと置いても大丈夫！ダンベルクッション

2020/3/30    筋トレ, 自宅トレーニング, fitnesslove, ダンベルクッション, IRONMAN, 衝撃を吸収, GOLD'SGYM, フィットネス, ボディビル, トレーニング, bodybuilding, training, 筋力トレーニング

ダンベルを使うトレーニングの際に、衝撃を吸収し音を緩和するだけでなく床が傷つくことも防ぐ専用クッション。 本体は特殊な3層構造で、上から順に柔らかいスポンジ、高密度ウレタンチップフォーム、EVA樹脂と ...

トレーニングに効果的！足裏のほぐし方と足首の調整について【動画解説付】

2020/3/29  

人はほとんどの局面で地に足をつけた状態で行動します。脚は下半身だけでなく、上半身の動きにも大きくかかわってきます。そんな足のトレーニングに生きてくる足裏のほぐし方と足首の調整について本日はご紹介します ...

ワークアウトや普段着使いも！　カジュアル感のあるリンガータンクトップ

2020/3/29    GOLD'SGYM, THINKフィットネス, フィットネス, ボディビル, トレーニング, bodybuilding, training, 筋力トレーニング, コットン100%, fitnesslove, タンクトップ, IRONMAN, リンガータンク

GOLD'S GYMのオリジナルウェアの中でも人気のリンガータンクトップ。ジムトレーニングにピッタリな１枚。色は２色あり、明るめのブラック＆イエローと、シックなネイビー＆グレーがある。 ２種類の色が入 ...

【限定発売】“女性の体作りの変遷”10年分を1冊にまとめたセレクト写真集

2020/3/29    IRONMAN, GOLD'SGYM, エクササイズ, フィットネス, ヨガ, トレーニング, パーソナルトレーナー, fitnesslove, Yoga&Fitness, Woman'sSHAPE

【information】Woman'sSHAPE編集部からのお知らせ Woman'sSHAPE創刊10周年を記念して 数量限定で『ウーマンズシェイプ×ヨガ＆フィットネス10年間の軌跡』を発売していま ...

昨年の興奮がよみがえる！　DVD「Mr.日本への道2019」

2020/3/28    トレーニング, 横川尚隆, 鈴木雅, 須山翔太郎, bodybuilding, 木澤大祐, training, 田代誠, マッチョ, 相澤隼人, 筋肉, DVD, 筋トレ, fitnesslove, 加藤直之, IRONMAN, マッスル, GOLD'SGYM, 日本ボディビル選手権大会, ボディビル, 王者

新時代への幕開けに相応しい新たな王者の誕生で幕を閉じた「第65回男子日本ボディビル選手権大会」＝M r.日本への道を追ったドキュメンタリー映像。横川尚隆選手がオール１位を獲得してのパーフェクトスコアで ...

ぶよぶよのお腹を撃退！この時期に差をつける腹凹トレーニング！

2020/3/28    fitnesslove, Woman'sSHAPE, IRONMAN, GOLD'SGYM, フィットネス, トレーニング, 腹筋, training, 自宅トレーニング, 新型ウイルス

新型ウイルスであまり外に出られない・・・ 体を動かしたいのにジムに行きたくてもいけない・・・ そんな時期でも家でゴロゴロせずに、自宅トレで時間を有効活用しましょう！ ★腹筋のトレーニング 腹筋って簡単 ...

ダンベルトレーニング上半身編　サイドレイズ・ダンベルプレス・ワンハンドロウイング【動画解説付】

2020/3/27    ボディビル, 鈴木雅, bodybuilding, training

ダンベルで出来る上半身トレーニングをご紹介します。 サイドレイズ・フロントレイズ・（リアレイズ）▶▶肩 サイドレイズのグリップについてはこちらの記事で詳しく解説 2020.03.16かっこいい肩をつく ...

【誰でも参加OK♪】あなたのおすすめ“プロテインレシピ”を全国公開してみませんか？[Woman'sSHAPE presents]

2020/3/27    Woman'sSHAPE, トレーニング, 筋トレ, プロテイン, アレンジレシピ, プロテインレシピ, おすすめ, ヘルシー, 美味しい

筋トレにプロテインは欠かせない！　でもやっぱり美味しく飲みたい！ あなたのおすすめ＆美味しいプロテインレシピはありますか？ 「いつもはシンプルなものを飲んでいるけど、たまにはアレンジを加えて飲んでみた ...

このイーグルならあらゆる角度でのチンニング（懸垂）が可能！

2020/3/27    チンニング, training, 懸垂, 筋力トレーニング, トレーニングアイテム, fitnesslove, マッチョ, 上半身を鍛える, IRONMAN, 広背筋, 上腕二頭筋, GOLD'SGYM, 筋トレ, 体幹, THINKフィットネス, マッスル, エクササイズ, アスリート, フィットネス, 集中トレーニング, トレーニング, ムキムキ, 腹筋, 剛腕, bodybuilding

強い腕と体幹を同時に鍛えられるトレーニングアイテム。 フック部分とグリップ本体が独立して回転するため、自重を利用して指やリストの巻き込みで強い指力、リスト、前腕強化に活用できる。 通常のチンニングに加 ...

GOLD'S GYM NEW COLLECTION！　インナーとしても活用できる、スリーブレスＴシャツをチェック

2020/3/26    fitnesslove, IRONMAN, GOLD'SGYM, THINKフィットネス, フィットネス, ボディビル, トレーニング, bodybuilding, マッチョ, Tシャツ, タンクトップ

人気のデザインにスリーブレスTシャツが登場した。もともと3色展開をしていたが、早くもGOLD'S GYMカラーの黄色は完売！ 気になる方は早めのチェックがおすすめだ。 GOLD'S GYM　 「G71 ...

【話題の美ボディトレーナー！】柳本絵美、“ポジティブワード”全開なインタビュー[Woman'sSHAPE]

2020/3/26    Woman'sSHAPE, GOLD'SGYM, エクササイズ, フィットネス, トレーニング, training, 柳本絵美

トレーニング開始1年でベストボディ・ジャパンを制し、現在はパーソナルトレーナーも務める柳本絵美さんを 『マッスルコンテスト東京』の翌日にキャッチ。 コンテストの楽しみ方から最高の自分の見つけ方まで伺い ...

強靭な脚をつくるスクワット！　ボディビルダー加藤直之のBIG3講座

2020/3/26    ボディビル, トレーニング, training, bodybuild, 加藤直之, スクワット

1⃣スクワットの基本　まずは準備 セーフティラックの高さ セーフティラックの高さは大腿部の中央あたり。脚の付け根と膝の中間ほどの位置にセット。しっかりとしゃがみ込んでもバーがラックには当たらず、つぶれ ...

80歳、90歳を過ぎても若々しいピラティス実践者たち【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二③ 】[Yoga&Fitness]

2020/3/25    エクササイズ, シェイプ＆ビューティ, ReebokONEアンバサダー, パーソナルトレーナー, フィットネス, トレーナー情報, 筋力トレーニング, ラグビー選手, ヨガ, ヨガBody Element Pilates マスタートレーナー, JBBFボディフィットネス, fitnesslove, プロ野球選手, studioGOD, スレッド・ザ・ニードル, 食事, Yoga&Fitness, マスターストレッチ, samayoga, 菅原順二, Woman'sSHAPE, ボディキー, Yoga＆FitnessVol.04, 全米公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト, Yoga, 呼吸法, トレーニング, トレーニングスタジオ アランチャ, IRONMAN, ジョセフ・ ピラティス, Shieca, 法政大学ラグビー部, GOLD'SGYM, マッチョ, シエカ, NZIS, THINKフィットネス, コントロロジー, フィットネスライフコーディネーター, ピラティス, MAIMAI, ムーブメントトレーニング, フィットネストレーナー, マスタートレー ナー

  最近は、ただ見た目だけでなく「体をもっと快適に動かせるようにしたい」 という明確な目標を持つ人が増えていて、そういう人には、特にピラティスはハマるようです。 ヨガや運動を長くやってきた人 ...

テコの作用で プレートを浮かせて付け外しが安全で楽々。デッドリフトバージャッキ

2020/3/25    training, 筋力トレーニング, 自宅トレーニング, トレーニングマシン, IRONMAN, GOLD'SGYM, ボディビル, トレーニング, bodybuilding

自宅でセルフトレーニングしている際、デッドリフトバーにプレートを設置するのに苦労することがあるが、ウエイトトレーニングマシンを取り扱うモリヤから便利なジャッキが発売中だ。ジャッキの両サイド にある“コ ...

自宅で簡単に出来るトレーニングで脚を鍛えよう【動画解説付】

2020/3/24    大殿筋, ボディビル, トレーニング, 鈴木雅, bodybuilding, training, マッチョ, 筋肉, muscle, 脚 大腿四頭筋, leg

強靭な脚を作るために自宅でも出来るトレーニングメニューを動画解説付きでご紹介します。 ハムストリングを鍛える種目 反り腰で腰が痛い人に非常に効果的な種目です。   スクワット 代謝を上げたり ...

【今こそ自宅で本格筋トレ】省スペースで実現！？自分だけのホームジムを手に入れる！

2020/3/24    IRONMAN, GOLD'SGYM, THINKフィットネス, トレーニング, training, フィットネスショップ, ホームジム, 筋トレ

たとえジムに行きづらい中でも、競技においてフィジカルレベルを下げられない方、掲げた目標に向けてモチベーションを低下させたくない方、せっかく作り上げたフィットネス習慣を崩したくない方、そんな皆様におすす ...

ジムでもタウンユースでも！人気のビンテージシリーズＴシャツ

2020/3/24    ビンテージ, コットン100%, fitnesslove, GOLD'SGYM, THINKフィットネス, ボディビル, トレーニング, bodybuilding, training, muscle, Tシャツ

GOLD'S GYMのオリジナルウェアの中でも人気のビンテージシリーズのTシャツは、ジムでもタウンユースでもスタイリッシュな着こなしにピッタリ！どちらもカラーはブラックで、コットン100％素材のためジ ...

「ピラティスで調子がよくなった」 多くの人が実感する理由【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二② 】[Yoga & Fitness]

2020/3/23    筋力トレーニング, ラグビー選手, ヨガ, JBBFボディフィットネス, fitnesslove, プロ野球選手, studioGOD, 食事, Yoga&Fitness, マスターストレッチ, samayoga, 菅原順二, Woman'sSHAPE, ボディキー, Yoga＆FitnessVol.04, 全米公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト, Yoga, 呼吸法, トレーニング, トレーニングスタジオ アランチャ, IRONMAN, ジョセフ・ ピラティス, Shieca, 法政大学ラグビー部, GOLD'SGYM, マッチョ, シエカ, NZIS, THINKフィットネス, コントロロジー, フィットネスライフコーディネーター, ピラティス, MAIMAI, ムーブメントトレーニング, フィットネストレーナー, マスタートレー ナー, エクササイズ, Body Element Pilates マスタートレーナー, ReebokONEアンバサダー, パーソナルトレーナー, フィットネス

興味を持っていても始めるのに躊躇する人は、意外と多いというピラティス。 いきなりマニュアル通りのレッスンを始めると 「こんなキツい時間が永遠に続くの？」 となる場合も…。 そこで今回も、ピラティスのマ ...

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