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【連載】岡部友　食を語る

【まとめ】くびれを作る全身トレーニング

【連載】鈴木雅　筋トレ1分コラム

【特集】ぽっこりお腹にサヨナラ！お腹シェイプ術

必見！反響が大きかったダイエットビフォーアフター

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: 「お尻垂れているよ」と旦那から言われ筋トレ開始！31歳ママトレーニーが艶美なドレス姿で優勝

2023/11/13 サマースタイルアワード, SSA

11月4日（土）、平塚芸術文化ホールにて「サマー・スタイル・アワード横浜横浜予選」（以下、サマスタ）が開催され、ドレス部門で優勝したHitomi（ひとみ／31）さん。旦那から「お尻垂れているよ」と言わ ...

: 横須賀海軍基地勤務・33歳が"強みのお尻"を武器に総合優勝！「コンテストに出場するようになって毎日楽しいです」

2023/11/13 サマースタイルアワード, SSA

11月4日（土）、平塚芸術文化ホールにて「サマー・スタイル・アワード横浜予選」が開催され、ビキニモデル部門ショートクラス＆オーバーオール優勝を果たした岡本薫（おかもと・かおる／33）さん。横須賀の海軍 ...

: 「股関節が硬い」を克服する！ヨガと筋トレで柔軟性を取り戻そう！【鍛える編】

2023/11/12 ヨガ, Yoga＆FitnessVol.11

柔軟性を高める＝ストレッチだと考える方が多いかもしれないが、トレーニングと組み合わせて行うことで相乗効果を発揮し、より効果を高めることに期待ができる。股関節まわりの柔軟性に大切な「腸腰筋」と「深層外旋 ...

: 体脂肪率33％→17%！美しいプロポーションで1位になったトレーナーが教えてくれた「筋トレモチベアップ術」

2023/11/12 サマースタイルアワード, SSA

11月4日（土）、平塚芸術文化ホールにて「サマー・スタイル・アワード横浜ROOKIE CHALLENGE CUP＆横浜予選」（以下、サマスタ）が開催され、ルーキービューティーフィットネスモデル部門で優 ...

: デビュー年に全国大会入賞した50歳・栃木県庁職員。伝説のボディビルダー直伝ポーズが美しい

2023/11/11 オールジャパンマスターズ, JBBF

9月9日（土）に開催された身長別・年齢別の日本一を決める大会、JBBFオールジャパンマスターズフィットネスチャンピオンシップス・ボディフィットネス45歳以上160cm超級で鍛え上げた筋肉と美しいポージ ...

: 女子大生がビキニモデルで優勝！「放課後、友だちが飲みに行く中、家に帰って鶏肉食べてました」

2023/11/11 サマースタイルアワード, SSA

11月4日（土）、平塚芸術文化ホールにて「サマー・スタイル・アワード横浜ROOKIE CHALLENGE CUP＆横浜予選」（以下、サマスタ）が開催され、ルーキービキニモデル部門優勝、ビキニモデル部門 ...

: 【連載】岡部友　食を語る

2023/11/10 岡部友

フィットネススタジオ「SPICE UP FITNESS」の代表を務め、女性たちのフィットネス文化を変えるため多方面での活動を続けている岡部友さん。美尻や運動、フィットネスという印象が強い岡部さんですが ...

: 【まとめ】くびれを作る全身トレーニング

2023/11/10 nao

ジムに行って、スタジオレッスンに参加していても、いまいちくびれのある身体ができないという方のお悩みを、スタジオインストラクターのnaoさんが解決！くびれ作りには、ウエイトトレーニングがお勧め！有酸素と ...

: 【連載】鈴木雅　筋トレ1分コラム

2023/11/10 鈴木雅

ゴールドジムアドバンストレーナーでボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手がトレーニングをひも解いていくIRONMAN誌の人気連載『トレーニングアップデート術』から、1分で読めるトレーニングワンポイント ...

: “海の安心のために”ミス日本「海の日」稲川夏希が青い羽根募金活動【ミス日本便り】

2023/11/10 ミス日本, 活動報告

ミス日本「海の日」稲川夏希が、大学有志と力を合わせて、青い羽根募金の該当呼びかけ活動を行いました。【写真】ミス日本「海の日」稲川夏希が学生らとともに青い羽根募金活動を展開日本水難救済会による青い羽 ...

: 『モデル＆ヨガインストラクター里見茜』ヨガから芽生えた手放す勇気と穏やかなマインド【Yoga&Fitness】

2023/11/10 ヨガ&フィットネス, Yoga&Fitness vol.11

自身の体験を通してマタニティヨガや産後ケア、妊活にも活かせるヨガを広く伝えているヨガインストラクターの里見茜さん。SNSでは3んにヨガを始めたきっかけや自身に起きた変化、あわただしい日常に無理なくヨガ ...

: 「ミス看護師」美容クリニック勤務の35歳が引き締まった肉体を見せた！筋トレを始めて何事もプラス思考に

2023/11/10 BBJ, ベストボディジャパン

10月21日(土)、横須賀市文化会館にて『ベストボディ・ジャパン2023ジャンル別&職業別大会』が開催され、島貫美知子（しまぬき・みちこ/35）さんがミス・ベストボディ・看護師部門で見事グラン ...

: 金子賢が世界的ボディコンテスト団体『NABBA JAPAN』代表に就任。日本から世界へ羽ばたく選手の誕生に期待が高まる

2023/11/9 サマースタイルアワード, SSA, NABBA

俳優、タレント、そして元総合格闘家という経歴を持つ金子賢氏が1950年にイギリスで誕生したボディビル団体『NABBA（National Amateur Bodybuilders Association ...

: 「ミスター医者」部門グランプリの28歳が披露した逆三角形ボディ！患者さんへ「健康の大切さ」を伝えるためにコンテスト出場

2023/11/9 BBJ, ベストボディジャパン

10月21日(土)、横須賀市文化会館にて『ベストボディ・ジャパン2023ジャンル別&職業別大会』が開催され、佐藤俊郎（さとう・としろう/28）さんがミスター・ベストボディ・ドクター部門で見事グ ...

: ドレスでもモノキニでも金。桃尻娘が3団体合同の筋肉祭で周囲を圧倒！

2023/11/9 サマースタイルアワード, SSA, 筋肉祭

SUMMER STYLE AWARD（サマー・スタイル・アワード）、SUPER BODY CONTEST（スーパーボディコンテスト）、 J-CLASSIC（ジェイクラシック）の３団体合同ボディコンテス ...

: 57歳・パンコンシェルジュが健康的なスリムボディでグランプリ！「大会に向けて」という特別な行為はしない

2023/11/8 BBJ, ベストボディジャパン

10月14日(土)、浜松市浜北文化センターにてベストボディ・ジャパンが主催するモデル・ジャパン浜松大会が開かれ、西村弘美（にしむら・ひろみ/57）さんがミス・モデルジャパン部門クイーンクラス（50〜5 ...

: 筋トレ歴わずか5カ月で驚異の二冠達成！鍛え上げられたお尻とメリハリボディで観客を魅了

2023/11/8 BBJ, ベストボディジャパン

10月21日(土)、横須賀市文化会館にて『ベストボディ・ジャパン2023ジャンル別&職業別大会』が開催され、酒井麻貴（さかい・まき/38）さんがミス・ベストボディ・公務員部門で見事グランプリに ...

: 「かわいいお尻」「くびれ女王」と言われる50歳大学教員が堂々の6大会グランプリ獲得！

2023/11/7 ベストボディジャパン, BBJ

10月8日（日）に開催された、ベストボディ・ジャパンが主催する『モデル・ジャパン四国大会』のクイーンクラス（50～59歳）で見事グランプリを受賞した横田朱理(よこた・あかり／50)さん。横田さんは今年 ...

: スッと縦線の入った美しい腹筋で四国大会グランプリ獲得！筋トレのきっかけは体力回復と後遺症発症予防

2023/11/7 BBJ, ベストボディジャパン

10月8日（日）に開催されたベストボディ・ジャパン主催の『モデル・ジャパン四国大会』ウーマンズクラス（40～49歳）でグランプリを獲得した、長谷部真代(はせべ・まよ／41)さん。「元々は体力ゼロだった ...

: 【大会情報】各地の覇者が続々エントリー！年末恒例の全国大会開催！＝12月10日ゴールドジム JAPAN CUP

2023/11/6 マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ, 大会情報, マッスルゲート大会情報

第1回開催の2020年から毎年年末に、全国各地のマッスルゲート、またJBBF主催大会を勝ち抜いた選手たちが一堂に介してハイレベルな戦いを繰り広げるゴールドジム JAPAN CUP。今大会は、今年のマッ ...

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