腹筋マシンアブコースターを自宅でも使ってみよう!

コースターの円運動を利用しながら腹筋の力で下半身を引き上げる、全く新しいタイプの腹筋マシン

腹筋のトレーニングと言えば、仰向けになって行うクランチを誰もが想像するが、きつい印象からあまり良いイメージを持っていない人も多いだろう。では、革命的な腹筋マシン「ABCoaster(アブコースター)」が自宅でも使えることをご存知だろうか? アブコースターは、仰向けにならずに腹筋運動ができるマシンだ。下腿部(すね)でパッドに座り、レールに沿って体を引き上げることで手の届きにくい下腹部から、中腹部、上腹部へと腹筋トレーニングが可能になる。マシンに乗って行う方法のため、精神的な負担が軽減され、長続きする人が多いという。

動作はいたって簡単。ただ、脚を引き上げるだけだ! 円の動きが効果的で楽しい腹筋運動をサポートしてくれる。カーブしたレールは、首や背中、肩への負担をなくし、効果的に腹筋を集中して鍛えられるように設計されている。台座シートは左右に回転させることができ、脇腹を刺激する捻り動作もできる。さらに、プレートで負荷を増やし簡単に強度アップすることができるため、初心者から上級者まで腹筋をオールアウトさせることができる。決して安い買い物ではないが、家に一台あれば、家族全員で使用できそうだ。

一般的な腹筋のトレーニングは、誰でも知っている種目であるにもかかわらず、実は間違ったフォームで行っているケースも見受けられるのだ。そのため、本来鍛えたい腹筋ではなく、残念ながら、腸腰筋等が鍛えられてしまっている場合が非常に多いのが現実だ。アブコースターなら、誰でも軌道に沿って運動するだけで、驚くほど腹筋を刺激することができるだろう。明らかに腹筋へ刺激が来ていることが分かれば、腹筋のトレーニングも楽しく継続できそうだ。

全国に18店舗展開するフィットネスショップや公式サイトで購入可能だ。スポーツジムGOLD’S GYMでは全店にアブコースター業務用モデルのCS1500が導入されているという。気になる人は、ぜひ試してみよう!

ABCoaster(アブコースター) HOME PS500
サイズ:幅64cm×高さ127cm×長さ130cm
重量:約32kg
オプション:トレーニングDVD(英語版)付属 ※旧バージョンの台座固定式タイプが収録
価格:49,500円(税込)
お問い合わせ フィットネスショップ 0120-29-2701

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