ウーマンズシェイプ

: 「好きな筋トレ種目は？」筋トレ女子が回答、3位はお尻・脚、2位は肩、1位は？

2023/8/17 ウーマンズシェイプ

近年、SNSなどを中心に鍛え上げた筋肉美を披露している“筋トレ女子”が急増。そんな彼女たちに「好きなトレーニング種目」を聞いてみた。今回は部位別にトップ３を紹介していく。【動画】“鍛えた女性はカッコ ...

: 【私たちのカラダ転換期 episode.3】整体師・エステシャン RIO「理想の身体への価値観が変わった」

2023/8/14 ウーマンズシェイプ

普段は整体師・エステティシャンとして働くＲＩＯさん。８年前からトレーニングに目覚めたきっかけはなんだったのか。また、ストレスやむくみの対処法についても、プロの目線からアドバイスをいただいた。【写真】 ...

: 【私たちのカラダ転換期 episode.2】トレーナー・YuriFit「人生が楽しくなるボディメイクを！」

2023/8/10 ウーマンズシェイプ

ミスFLASH2017や初代K–1ガールなどタレントとして活躍し、現在は「YuriFit」としてパーソナルトレーナーを務めながら、ボディコンテストにも出場。ストイックなボディメイクで挫折も経験したYu ...

: 【私たちのカラダ転換期 episode.1】フィットネストレーナー・原島さみら「自分に自信が持てたのはトレーニングのおかげです」

2023/7/27 ウーマンズシェイプ

昔は自分の身体に自信が持てずに、摂食障害と戦った過去もあるという原島さみらさん。現在はパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、数々のフィットネスコンテストで活躍している。そんな彼女に、トレーニングを始 ...

: ビキニ女王・ダンシーあずさの筋トレ論「トレーニングをする人生の方が、やらない人生よりも豊かになる」

2023/7/25 ウーマンズシェイプ

今やフィットネスビキニのトップ選手として女性たちの憧れの的であるダンシーあずささん。そんなダンシーさんにもトレーニングを継続できるか悩んでいた時期があったという。その経験を紐解きながら、美しく健康的な ...

: 矢沢心、夫・魔裟斗との筋トレで育んだ美しいボディラインを披露

2023/7/24 ウーマンズシェイプ

女優、タレントと幅広く活躍する矢沢心さんがセパレートタイプのフィットネスウェアを着こなし、綺麗に縦線の入った腹筋、そしてウエストからお尻にかけての美しい曲線を披露した。【写真】美しいボディラインの矢 ...

: バックラインスタイリスト・宮河マヤが語る『背面』を鍛える重要性

2023/2/13 ウーマンズシェイプ

バックラインスタイリストの宮河マヤさんが本日発売の女性向けトレーニング＆スポーツ雑誌「Woman's　SHAPE（ウーマンズシェイプ）Vol.25」の表紙に登場した。【写真】宮河マヤさんの美しいボデ ...

: 努力すればカラダも心も変わる！挑戦を続けるママが筋トレをする理由【筋肉道Vol.32】

2022/11/3 ウーマンズシェイプ, 筋肉道

トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回ご紹介するのは、産後太りからのダイエットでトレーニングを始めたとい ...

: 筋トレで杖がいらなくなった81歳の母「“何歳からでも変われる” と伝えたい」

2022/8/15 ウーマンズシェイプ, 親子のカタチ

杖が手放せない生活だった母・中田杏子さん（81）は80歳のときに、娘のかんなさん（46）がパーソナルトレーナーに転職したことをきっかけにトレーニングを開始。「正直、こんなに良くなるとは……」と筋トレの ...

: 8.13東京ビキニ選手権に道端カレンが挑戦！「ビキニを着てみたいという想いがあり、今年は２つのカテゴリーへ挑戦します」

2022/8/11 ウーマンズシェイプ

昨年、JBBF「フィットモデル」に挑戦しその活躍が注目を集めた、モデルでトライアスリートの道端カレンさんが表紙を飾る『Woman'ｓSHAPE（ウーマンズ・シェイプ）』Vol.24が7月28日に刊行さ ...

: 体脂肪率18％を維持する52歳の美筋女子｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.114

2022/6/14 読者モデル, ウーマンズシェイプ, 美ボディ

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、トレーニング歴16年の假屋裕 ...

: お尻トレ好きな美ボディ筋肉女子｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.113

2022/6/12 美ボディ, 読者モデル, ウーマンズシェイプ

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、ボディコンテスを出場を目指し ...

: 体力づくりをキッカケに筋トレ開始。シェイプアップボディに変化！｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.112

2022/6/7 読者モデル, ウーマンズシェイプ, 美ボディ

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのはトレーニング歴3年6カ月、下半 ...

: 53歳の美ボディ女子、筋トレで20代の頃よりも綺麗なボディラインをゲット｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.111

2022/6/6 ウーマンズシェイプ, 美ボディ, 読者モデル

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、中年太りが気になり始めトレー ...

: 40歳から始めた筋トレで美腹筋に。その秘訣は「よく食べ、よく運動する」!?｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.110

2022/6/5 読者モデル, ウーマンズシェイプ, 美ボディ

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、トレーニング歴3年6カ月の野 ...

: 筋トレで心身ともに健康にお気に入りはデッドリフト！｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.109

2022/6/4 読者モデル, ウーマンズシェイプ, 美ボディ

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、トレーニング歴5年の美ボディ ...

: 産後のたるんだ身体をなんとかしたい…と始めた筋トレで美ボディ女子の仲間入り！｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.108

2022/6/3 読者モデル, ウーマンズシェイプ, 美ボディ

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、産後の身体のたるみをなんとか ...

: 筋トレで風邪とは無縁の美ボディをゲット｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.107

2022/6/2 読者モデル, ウーマンズシェイプ, 美ボディ

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、トレーニング歴2年5カ月の金 ...

: ビール大好き女子が筋トレで美ボディをキープ好きな種目はブルガリアンスクワット｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.106

2022/6/1 読者モデル, ウーマンズシェイプ, 美ボディ

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、ビールが大好きで5㎏太ってし ...

: 筋トレ歴18年、53歳の美ボディ女子のキレイの秘訣は高重量トレにあり!?｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.105

2022/5/31 読者モデル, ウーマンズシェイプ, 美ボディ

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、筋トレ歴18年の福永貴子さん ...

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