会社の同僚に誘われてトレーニングを始めたミートモンスター（40）さんは身体の変化だけでなく、人生を好転させることにも成功。体脂肪率は25%と肥満体型だったが、コンテストでは6%のバキバキボディに変身を遂げた。その具体的な食事方法を取材した。
ミートモンスターさんは会社の同僚に誘われてトレーニングを始めたという。
「ジムに通い始めて身体が変化するたびに楽しくなっていき、熱中していきました。さらにジムに通ったことで妻とも出会うことができ、幸せな結婚生活を送ることができています」
10年ほどトレーニングをしているミートモンスターさんだが、大きく身体を変えることができたのは3年前からで、その方法は徹底的な食事管理にあったという。
「常に身体のことを考えて、脂質を抑えた食事方法を取っています。増量期は鶏むね肉300g、白米200g、減量期は鶏むね肉150g、白米80gを365日継続しています。甘い物が好きなので、時々ドーナッツなどを食べますが、それも3カ月に1度のペースです」
昨年からコンテストにも出場しており、2022年マッスルゲート浜松では2位に輝くなど活躍をみせているミートモンスターさん。
「コンテストに出場するようになって、仲間が増えました。そのおかげで笑顔になることも増えて、自分自身を好きになりました」
40歳のミートモンスターさんはこれからは自身の体験を広めていきたいという。
「マスターズの部で優勝して、もっと同世代の人たちにボディメイクの楽しさを伝えていきたいと思っています」
取材：FITNESS LOVE編集部 写真提供：ミートモンスター
