クラスタートレーニングの具体的な進め方
オフ期のボディビルダーは、筋量増加に重点を置いたトレーニングプログラムを実践している。つまり、多くの種目を高重量・低レップで行っている。しかし、もし筋...
筋トレ初心者必見！ボディビル世界王者・鈴木雅が解説「二頭筋の幅、高さの作り方」「腕のアウ...
トレーニングしているわりには腕が太くならない、バランス的に腕が弱いなど、悩みを感じているトレーニーも多いのではなかろうか。ここでは鈴木雅選手が腕トレに...
ダイエット目的ではじめた筋トレで、マッスルゲート優勝！「コンテストに出ると筋肉友達が増える」
９月2３日（木・祝日）、宮崎県・イオンモール宮崎にて『マッスルゲート宮崎』が行われた。無観客試合となった本大会だったが、ハイレベルな選手たちの闘いで熱...
凄まじい筋肉！レジェンドボディビルダー“ナルシス山本”が登竜門的コンテストに出場した理由
ジャングルポケットのおたけ選手がエントリーしたことで話題となった10月17日のマッスルゲート名古屋大会。このコンテストにはおたけ選手以外にも、ボディビ...
ジャンポケ・おたけが筋肉美コンテスト初挑戦。「天狗になっていた鼻を折られた。来年リベンジ...
ジャングルポケットのおたけ“選手”が鍛え上げた肉体の美しさを競うメンズフィジークに初挑戦。10月17日、ウインクあいちで開催された「マッスルゲート名古...
自衛官パワーリフターの実像、基地の体育館で黙々とトレーニング・練習に励む男、柴田道郎
昨年度の全日本パワーリフティング選手権120kg 級を制し、世界選手権にも出場した柴田道郎選手。その本職は石川県の小松基地に勤務する自衛官である。基地...
ジャンポケおたけも出場！ビキニカテゴリーではハイレベルな闘いが！マッスルゲート愛知 結果
10月17日（日）、愛知・ウインクあいちでマッスルゲート愛知が行なわれた。2017年江ノ島で始まったマッスルゲートは、昨年10月より日本ボディビル・フ...
テレビ番組の『腹筋イケメンコンテスト』で優勝経験のあるバキバキボディの持ち主が、筋肉コン...
新興ボディコンテスト『Super Body Contest（SBC）LAGUNA TEN BOSCH』が8月15日（日）、愛知県・ラグーナテンボスで開...
【仰天ビフォーアフター】ハイパワー筋肉系男気最強ミスターパワーボディビルディング・相川浩一
日本のボディビルのトップ選手たちを見ると、大きな筋肉とパワーをまとっている。始めから素質があって、もともと強い身体をしていたのではないか？ そんな疑問...
筋トレ飯｜低脂質、低糖質、高タンパク！筋肉に届け『ガパオートミール』
今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレ飯のレシピをご紹介します。ご紹介するのは、オートミールを使ったガパオライス、『ガパオートミール...
家族までもトレーニングの魅力に巻き込んで、自分の筋肉を磨き上げ大会優勝を果たした九州男児...
９月23日（木・祝）、九州は南国の街、宮崎県宮崎市にある大型商業施設・イオンモール宮崎にて、初の無観客での開催となった「マッスルゲート宮崎」は、オンラ...
【筋肉増量飯】１食で2000㎉、賄いの３食で3000㎉は食べていました＝‟ジュラシック”木澤大祐
「デカくなりたい！」ボディビルダーはもちろん、ウエイトトレーニング愛好家なら一度はそう思ったことがあるに違いない。体重が競技のパフォーマンスに直結する...
半年で102kg→73kg！歩くだけで汗だくの“蒸気機関”と呼ばれた男【筋トレで大変身！ビフォーアフ...
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、歩くだけで汗だくで蒸気機関と呼ばれた体重102kg...
家族に大感謝！子煩悩なパパが初の筋肉コンテストに挑戦
９月2３日（木・祝日）、宮崎・イオンモール宮崎にて『マッスルゲート宮崎』が行われた。約90名がエントリーした今大会、「メンズタンクトップ176cm超級...
関西の筋肉街道が溢れんばかりの肉体美で光輝く「ベストボディ・ジャパン2021関西大会開催＆マ...
健康美を競い合うボディコンテスト『BEST BODY JAPAN（ベストボディ・ジャパン）』の関西大会が９月４日(土)、京都パルスプラザ稲盛ホールにて...