サッカーで靭帯断裂をするも驚異の回復で日本学生2位に躍り出た新人ボディビルダー
昨年の8月にマッスルゲート東京ベイでボディビルデビューを果たしたのが刈川啓志郎選手。その後の10月に行われた全日本学生（大学生）ボディビル選手権で準優...
誰もがビビる佐藤選手の極太脚を作った増量食
ボディビルダーはもちろん、ウエイトトレーニング愛好家や、一般男性でも「デカくなりたい！」と一度は思ったことがあるに違いない。体重が競技のパフォーマンス...
【筋トレ ビフォーアフター】元ガリガリ男性がベストボディ日本5位の好成績獲得！
もともとは身体が細く「ゴボウ」と呼ばれていたこともあったと話すのは井上 翔さん（23）。細かった19歳の頃は、身長177cmに対して、体重が65kg。...
競技2戦目、突如現れた27歳の超新人が日本女子筋肉界のTOP10入り！
タイトルの通り、昨年10月に大阪で開催された国内のナチュラル（アンチドーピング）におけるボディビル選手権の最高峰『日本選手権』。ここでは男子ボディビル...
全国大会準優勝のボディビルダーが教えてくれた“トレーニングの質を上げるマインドセット”
ボディメイクをしたいけれど、筋トレがなかなかうまくいかない。ジムには通っているけど効果が今一つという人は多いはず。今回はゴールドジムJAPAN CUP...
ボディビル先生の原動力は“生徒たちの声”【筋肉道Vol.73】
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、中...
腹筋バキバキ！40歳から始めたママさんバレーと陸上がきっかけで筋肉に目覚める
昨年12月3日に都内で開催された『ゴールドジムジャパンカップ』のボディフィットネスにおいて2年ぶり2度目の優勝を果たした沖縄県の井上詩子選手。 9月の...
【質問】トレーニングギアって必要ですか？【1分で解決！筋トレQ＆A】
【ボディビル世界チャンピオン鈴木雅選手の回答】 トレーニングを始めたばかりの最初の１、２カ月ほどは必要ないと思います。 【関連写真】ボディビル世界王者...
15年続けていたサッカーを引退し日本ジュニアボディビル王者に！
今回ここで紹介するのは、昨年は日本男子ジュニアボディビル選手権70㎏以下級優勝、日本クラシックフィジーク選手権175㎝以下級準優勝、世界クラシックフィ...
まるまるもりもり系筋肉のボディビルダーで世界2位の男の増量食を公開「野菜ジュース200㎖を3食」
ボディビルダーはもちろん、ウエイトトレーニング愛好家や、一般男性でも「デカくなりたい！」と一度は思ったことがあるに違いない。体重が競技のパフォーマンス...
【筋トレ ビフォーアフター】自称マッチョの甘党男子が「デブ」と言われ半年後に20kg減
小学校から高校までサッカーで全国大会に出場経験もあるスポーツ男子だった山田成世（やまだなるせ）さん（25）。もともとトレーニングを趣味程度で行っていた...
年の瀬に骨折、盲腸炎とアクシデント起こるも再起を図る千葉のボディビル青年に注目
ボディビルといえば、最近では若き日本王者である相澤隼人選手が日本ボディビル選手権で2021年に続き連覇や、ここでも何度か登場している杉中一輝選手、吉岡...
毎朝4時起きでトレーニングを習慣化する公務員。継続のコツは“トレーニングノートの記録”【筋肉...
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、ボ...
驚異の筋肉尻と脚で圧倒した新人「インスタグラムではお尻の写真ばかり上げていました」
昨年5月末、京都で行われたボディビル・フィットネスの大会である『京都オープン』。ここで鮮烈な競技デビューを果たし、観衆の目を奪ったのが栫久美選手だ。サ...
【質問】トレーニングベルトはどのくらいまで締めればいいですか？【1分で解決！筋トレQ＆A】
【ボディビル世界チャンピオン鈴木雅選手の回答】 目安としては、ベルトの下に手の指が１本から２本入るくらいの隙間があるほうがいいでしょう。 【関連写真】...