ホームジムに欠かせないベンチ。ベンチを選ぶときには何段階調整がきくのか気になるところだ。このワイルドフィットのフラットインクラインデクラインベンチは10段階の調節が可能だ。

バックシートは7段階に可変。座シートも3段階で調整が可能なため、ベンチプレス・ダンベルトレーニングなど幅広く活用できる。最大耐荷重は約300kgあるため、安心して高重量トレーニングもできそうだ。ホームジムでも運びやすいハンドル付きで、キャスターも付いていることからラクにベンチの移動もできるのも特長だ。


株式会社ワイルドフィット フラットインクラインデクラインベンチ
サイズ:奥行き136.8cm×横56.8cm×高さ51㎝
価格:46,000円(税込)
お問い合わせ:株式会社ワイルドフィット 072-624-8000
-商品情報
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