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桃尻ボディに進化させた方法を詳しく解説！
▼運動経験ほぼゼロの42歳会社員が美尻を作る
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、9月11日(日)に開催された『マッスルゲート宮崎』ウーマンズレギンスで２冠（新人163㎝超級＆163㎝超級）を達成した平山理恵さん（42）。も...
▼40歳で引き上がったお尻を持つ看護師
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジムJAPAN CUP」の「ビキニ35際以上160cm以下級」４位の小宮さやか（こみや・さやか...
▼38歳から筋トレ開始、40歳でビキニ日本２位
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジムJAPAN CUP」の「ビキニ35際以上160cm以下級」２位の小竿愛子（こさお・あいこ）...
▼“デカケツおばさん”「コンプレックスのお尻が一番の強み」
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- ビフォーアフター
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- ビフォーアフター
５度の出産を経験し、コロナ禍による運動不足で体型の崩れが気になり始めた近藤夏代さん（41）。子ども達からも「痩せなきゃ早く死んじゃうよ」と言われダイエットを開始。トレーニングを始めて１年半で10kg、体脂肪率17％落とすことに成功した近藤さんのダイエットビフォーアフターを公開する。
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▼華奢な身体を卒業してキュッと鍛えたお尻に変身！
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジムJAPAN CUP」の「ウーマンズレギンス163cm以下級」３位の本田毬奈（ほんだ・まりな...
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジムJAPAN CUP」のウーマンズレギンス163cm超級で３位の佐藤美由紀（さとう・みゆき）...
見た目のコンプレックスで自信がなく暗い性格だった梅本奈那さん（27）。身長167cmで体重は61kg、体脂肪率は30%で、ネガティブな自分を変えるために23歳の頃にダイエットを始めた。しかし、極端に制限した食事管理や過度な有酸素運動により、ただ“痩せただけ”のメリハリのない身体になってしま...
「太っている自覚がなかった」そう話すのは、幼稚園教諭の上山徳菜(うえやまあつな)さん（26）。学生時代は運動部だったことから食べても太らない体質だと思っていたが、いつの間にか身長160cmに対して体重は60kg近くに。５年前からダイエットを始めたが、本格的にボディメイクを始めたのは約２年前...
12月3日(土)に東京・品川インターシティホールで開催された、出場エントリー総数540名のゴールドジムJAPAN CUP。試合は長丁場となったが、外の寒さを吹き飛ばす筋肉の熱気に会場全体が包まれた。本大会のビキニ35歳以上160㎝超級において、モデルでトライアスリートの道端カレンさんが6位...
