ヨガ

: 筋力アップにお勧めしたい４つのヨガポーズ【運動不足解消ヨガ#1】

2023/4/22 ヨガ

最近疲れやすくなった、寝ても疲れが取れない、などのお悩みを抱えている方は少なくないのではないでしょうか。もしかするとそれは運動不足による筋力の低下が原因かもしれません。筋力が衰えると、さまざまなリスク ...

: 【ヨガコラム】運動不足解消！自律神経にアプローチする4つのヨガポーズ

2022/12/30 ヨガ, 運動不足解消

運動不足になると肥満や病気などのリスクが高まることは容易に想像がつきますが、じつは自律神経にも影響を与えていることをご存知でしょうか。自律神経が乱れると心身ともにさまざまな影響が表れます。ここでは自律 ...

: 図書館や公園で一人で過ごすのが好き！“いくつになってもありのままに”を伝えたい【私がヨガをやる理由】

2022/11/24 ヨガ, ヨガアンドフィットネス, 私がヨガをやる理由

ヨガインストラクターとして活動するAZUSAさんは、「いくつになってもありのままに」を人生のテーマとしてあげている。そのなかでヨガを学び続けることは、身体だけではなく心の変化も大きかったと話す。ここで ...

: バスケを諦め医療とヨガの道に「ヨガで高齢化社会を元気にしたい」【私がヨガをやる理由】

2022/11/20 ヨガ, ヨガアンドフィットネス, 私がヨガをやる理由

14年間続けてきたバスケの道を諦め、医療とヨガの道に進むことを決めたヨガインストラクターの紗季さん。ヨガをすることで身体にどんなメリットをもたらすのか。ここでは紗季さんが伝えたいヨガの魅力について聞い ...

: 18歳からヨーロッパでバレエダンサーに「競争社会を経験した私が一番伝えたいこと」【私がヨガをやる理由】

2022/11/17 ヨガ, ヨガアンドフィットネス, 私がヨガをやる理由

ヨーロッパへバレエダンサーとして一人で渡り、厳しい競争社会のなかでさまざまな不調があらわれるようになってしまったという正岡未貴さん。あるとき、シェアハウス先のダンサーが取り入れていたヨガを真似するよう ...

: 【予約の取れないトレーナー“くびれ番長”②】筋トレは資産づくり「身体を変えることは人生を変えていくこと」

2022/11/12 ヨガ, Yoga＆Fitness

女性誌『BLENDA』の専属モデルからヨガのインストラクターに転身。現在は「ヨガ×トレーニング×マッサージ」を組み合わせた独自のメソッドを駆使し、女性らしくしなやかで引き締まった身体づくりをコンセプト ...

: 【予約の取れないトレーナー“くびれ番長”①】突然の離婚宣告も乗り越えるタフな心を作ったヨガ＆フィットネス

2022/11/11 ヨガ, Yoga＆Fitness

女性誌『BLENDA』の専属モデルからヨガのインストラクターに転身。現在は「ヨガ×トレーニング×マッサージ」を組み合わせた独自のメソッドを駆使し、女性らしくしなやかで引き締まった身体づくりをコンセプト ...

: ２児のママインストラクター「ママがリフレッシュできる場を作りたい」【私がヨガをやる理由】

2022/11/10 私がヨガをやる理由, ヨガ, ヨガアンドフィットネス

埼玉県を拠点に「ママのためのヨガ」を自主開催しているヨガインストラクターのAKANEさん。そんなAKANEさんは出産を機にヨガにも取り組むようになったという。ここではヨガを始めたきっかけを振り返りつつ ...

: 【新刊情報】「Yoga＆Fitness(ヨガ＆フィットネス）Vol.09」表紙は“くびれ番長”扇田純さん！

2022/11/9 ヨガ, Yoga＆Fitness

ヨガのフィットネス的な側面に着目して創刊した新しいコンセプトのヨガ雑誌「Yoga＆Fitness(ヨガ＆フィットネス）」の最新号Vol.09が全国の書店で好評発売中。今号の表紙は“予約の取れないパーソ ...

: 客室乗務員でヨガインストラクター「ヨガに国籍・性別・年齢は関係ない！」【私がヨガをやる理由】

2022/11/8 ヨガ, ヨガアンドフィットネス, 私がヨガをやる理由

客室乗務員とヨガインストラクターの二足の草鞋で活動しているMomoさん。長時間に及ぶ上空での立ち仕事で疲れていたころにヨガと出会い、身体にも心にも良い変化をもたらしてくれたという。現在もヨガを続けるM ...

: 脱・肩コリ！肩甲骨を動かす4つのストレッチ【身体の不調解消エクササイズ①】

2022/10/14 ヨガ, 身体の不調解消

デスクワークや運動不足など、さまざまな原因で起こりやすい不調の代表格と言えるのが「肩コリ」。実際に肩コリを経験し、悩まされている方も多いのではないでしょうか。ここでは、そんな肩コリを改善するためのカギ ...

: 会社経営をするヨガインストラクターが美しいアーサナを披露

2022/9/18 ヨガ＆フィットネス, Yogi200名以上に聞いた, ヨガ, ピラティス, 読者モデル

全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、会社経営をしながらヨガインストラクターとしても活動しているKIKIさん。文：FITNESSLO ...

: “ヨガの本質”を大切にするヨガインストラクター「無理せず身体の状態に合わせて」

2022/9/17 ヨガ, ピラティス, 読者モデル, ヨガ＆フィットネス, Yogi200名以上に聞いた

全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、ヨガインストラクターとダンス講師の矢吹周子さん。身体のメンテナンスのためにヨガを始めたという矢吹 ...

: “カラダの不調”を原因から探れ。薬剤師ヨガセラピストから学ぶ健康習慣のススメ

2022/9/15 ヨガ, イベント情報

なんだか最近疲れが抜けない……。たくさん寝ているのに朝起きるのが辛い……など、なんとなく感じ始めた身体の不調。そんな方にお勧めしたいのが、9月19日（月・祝）にゴールドジム南青山で開催される薬剤師ヨガ ...

: “今ここにいる自分”を大切に日々を楽しく生きるヨガインストラクター

2022/8/31 ヨガ, ピラティス, 読者モデル, ヨガ＆フィットネス, Yogi200名以上に聞いた

全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、学時代より、演劇やダンス等の舞台芸術に関わってきた中で、ヨガの魅力に惹かれヨガインストラクターの ...

: 内側から体幹を鍛えてシェイプアップ！デトックスヨガで人気のインストラクター

2022/8/30 ヨガ＆フィットネス, Yogi200名以上に聞いた, ヨガ, ピラティス, 読者モデル

全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、デトックスヨガが人気の、ヨガインストラクター・Momoさん。美しいアーサナとともにヨガを始めてよ ...

: 美ボディヨガのインストラクターが気を付けていること「免疫力を落さないように」

2022/8/29 ヨガ, ピラティス, 読者モデル, ヨガ＆フィットネス, Yogi200名以上に聞いた

全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、モダンダンスを８年続けた後、現在は、ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ befreのスタジオインスト ...

: ストレス緩和にはヨガの呼吸法！解剖学に強いヨガインストラクターが気を付けていること

2022/8/19 ヨガ, ピラティス, 読者モデル, ヨガ＆フィットネス, Yogi200名以上に聞いた

全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、ヨガの指導歴８年目、現在パーソナルトレーナーとしても活動しているはるかさん。文：FITNESS ...

: 心も身体もHAPPYなヨガインストラクター「生きていることに感謝するようになりました」

2022/8/18 ヨガ, ピラティス, 読者モデル, ヨガ＆フィットネス, Yogi200名以上に聞いた

全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、「心も身体もHAPPY」をモットーに活動しているヨガインストラクターのJuncoさん。文：FI ...

: 夜景とスカイツリーを眺めながら。唯一無二のレッスンを運営するヨガインストラクター

2022/8/17 ヨガ＆フィットネス, Yogi200名以上に聞いた, ヨガ, ピラティス, 読者モデル

全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、モデルやブロガーとしても活動しているヨガインストラクターの中村晴香さん。文：FITNESSLO ...

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