中村聡美
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「しなやかに、美しく」バレエの経験を活かして新しい健康美の形を発信！続けるうちに「身体の変化」を実感できるレッスンに潜入！
2025/12/19 バレエ, ヨガ&フィットネス, ゴールドジムインストラクター
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姿勢のゆがみや腰・膝の痛みは足の崩れが原因!? “足部”の感覚と動きを目覚めさせる厳選７ワークをマスタートレーナーが紹介【Shiecaと学ぶピラティスwith 菅原順二】
2025/12/18 シエカ, 菅原順二, ピラティス, 足裏, ボディメイクのためのヨガ＆ピラティス
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腰の不調改善には全身へのアプローチを！ヨガインストラクターに聞く、「強く、しなやかに痛めないカラダづくり」
2025/12/17 高野真利, ヨガ＆フィットネス, ボディメイクのためのヨガ＆ピラティス
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くびれ、姿勢改善、フェムケア、筋トレ効果UPにつながる！倉畑優奈さん厳選 【ピラティス・コンディショニングワーク】
2025/12/12 ピラティス, ヨガ＆フィットネス, フェムケア, ボディメイクのためのヨガ＆ピラティス
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ウエスト周りに変化を実感！フィットネストレーナーに聞く、ピラティスの「呼吸」が導く美しく機能的なボディメイク
2025/12/11 ピラティス, ヨガ&フィットネス, ボディメイクのためのヨガ&ピラティス
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ピラティス×筋トレで実現する理想のボディメイク！B-PILATES小寺千保子ディレクターに聞く「怪我なく効果を最大化する新常識」
2025/12/10 ヨガ&フィットネス, マシンピラティス, ボディメイクのためのヨガ＆ピラティス
