「どんなに辛い日々も、出口は必ずあります」
会社では「早く辞めて欲しい」と言われ、私生活の人間関係でもひどく悩まされていた山口いずみ（やまぐち・いずみ／25）さん。心身ともにボロボロになりながらも、あるきっかけでメンタルが前向きに変化。結果、トレーニングや食事面の調整も上手くいき、ベストボディ・ジャパン東北大会でグランプリを獲得するまでに至った。
心身ともにボロボロな日々
山口さんがトレーニングを始めたのは22歳のとき。コロナ禍で趣味の旅行になかなか行けず、代わりに運動をしようとパーソナルジムに通い始めた。
「コロナ禍のときは毎日家に引きこもっていて、それを見かねた兄が『これで身体を動かしてこい！』と30万円をくれて（笑）、それでパーソナルジムい通い始めました。ただ、週1回、1回30分ほどしか通っていなかったので、あまり変化はありませんでしたが（苦笑）」
当時、会社員として働きながら、ジム通いを続けていた山口さん。そこでは、「自分はいる意味があるのかな」と悩まされるほどの辛い日々を送っていたという。
「会社には若い人が私しかいなくて、他の社員さんから『早く辞めてほしい』だったり、下半身が少し大きい体型ということもあって『意外と太っているんだね』といったことを言われていました。他にも業務の引継ぎをしてくれなかったりと、人間関係にとても悩まされました」
さらに、私生活でも人間関係にひどく悩まされ、時には過呼吸になってしまうこともあった。山口さんは2年前の2022年にベストボディ・ジャパンにデビューしたが、1日わずか400kcalほどしか食べない日もあるほどの過酷な減量を経験した反動から、大会後に過食症にも陥ってしまったそうだ。
「週に5、6回コンビニに行き、毎回6000円分ほど食べ物を購入してそれらを爆食いし、口に手を突っ込んで嘔吐する……そんな食生活を繰り返していました」
どんなに辛い日々にも「出口は必ずある」
心身ともにボロボロだった山口さんだったが、あるきっかけでメンタルが前向きに変化した。
「周りの人たちに話をしたんです。そのときに一緒に泣いてくれる友達の存在や、温かい言葉をかけてくれる家族、周りの人たちの存在に気付きました。そこからメンタルが回復していき、2023年の目標として『自分の心の声を大事にする』ということを掲げたんです」
2023年の目標を掲げてからは、トレーニングや食事面のやり方も変え、特に食事面では炭水化物をしっかり摂り、健康的なダイエットを心がけた山口さん。デビュー年は非常に過酷なダイエットを敢行していたが、しっかり食事を取る方法に変えてからは「メンタルが安定したまま減量が進む」と効果を実感。その結果、2023年のベストボディ・ジャパン東北大会では見事グランプリを獲得する活躍を見せた。
職場で「早く辞めて欲しい」と言われるほどの辛い思いを経験しながらも、周りの存在に気付き前向きに変わることができた山口さんは、同じ境遇にいる人に向けて「出口は絶対にあるから諦めないで」と力強く語った。
「自分自身の経験を通じて、どんなに辛い日々でも『出口は必ずある』と実感しています。頑張る日も頑張れない日もあっていいので、ゆっくり休みながらでも進んでいけばいいと思います。周りを頼ってもいいので、自分を信じてあげてください！自分の選択や行動は、必ずのちに自信に繋がると思います」
取材：FITNESSLOVE編集部 写真提供：山口いずみ
