【筋トレ ビフォーアフター】１年で劇的変化！43歳ママが引き締まったお腹を公開
もともとはガリガリ体型だった会社員のめぐみーたん（43）だったが365日、毎晩のお酒とおつまみの摂取により体重が増量しダイエットを決意した。散歩をする...
バキバキ腹筋、仕上がった逆三角形の肉体で憧れの女戦士に変身
昨年のジャパンオープン、ボディフィットネスで4位に入賞した山田美紀選手。2019年に女子フィジークでデビューし、年々とそのアウトラインを変化させ成長著...
「カッコイイ」と声が漏れる日本トップレベルのムキムキ女子アスリート
日本ボディフィットネス界のトップ戦線で闘っている徳島県の田村美知世選手（50歳）。昨年オールジャパンボディフィットネス163㎝超級で優勝、グランドチャ...
筋トレは短期集中型！３カ月でボディメイクに成功【筋肉道Vol.93】
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2...
製薬会社のソイプロテインがおいしい！優秀味覚賞取得のきなこショコラ風味
創立100年の医療用新薬メーカー『日本新薬』から誕生したスポーツサプリメント『WINZONE（ウィンゾーン）』から、栄養面、おいしさ、安全性、品質、価...
【最新筋トレビフォーアフターまとめ６選】40歳ホステス、44歳ママ、アニメに憧れた新入社員ほ...
筋トレでカッコイイ身体、シェイプアップされた身体を手に入れた男女の「筋トレビフォーアフター」。40歳ホステス、アニメが好きな新入社員、44歳のお母さん...
【桃尻女子５選】お尻が魅力的な筋トレ女子まとめ
お尻のトレーニングに力を入れ、コンテストでも自慢のお尻を武器に挑戦を続けている５人の女性を紹介する。桃尻ボディを手に入れ自信に満ち溢れる彼女たちだが、...
運動音痴すぎた女性がゴールドジム入会をきっかけに日本上位の肉体美に
トレーニングなど始めることも考えられなかった。学生時代は運動音痴で運動嫌いの女性が昨年、オールジャパンビキニフィットネスで5位に入賞を果たす。バランス...
事前疲労法、直感法、筋幻惑法、スタッガードセット法で筋肉を追い込む極細ウエストのビキニア...
日本ビキニ界の絶対女王・安井友梨に憧れた、同じ愛知県の選手である本田有希子選手。彼女は昨年、フィットモデルとビキニフィットネスの二刀流で新風吹かせる活...
48歳保育士ママの凛としたバックポーズ！背中が物語る並々ならぬ努力【筋肉道Vol.92】
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2...
【筋トレ ビフォーアフター】育児トレで－12kg！自慢の水着を公開「太っていた時はポテチが主食」
なんとなく乗った体重計に驚愕し、ダイエット宣言をしたMinamiさん（33）。身長168cmに対して体重は65kg、体脂肪率は30%だった。そこから半...
トレーニング直後の栄養補給に！トップビルダーも愛用する『ホエイペプチドアミノコンプレックス』
多くのボディビルトップ選手が愛用しているゴールドジムの『ホエイペプチドアミノコンプレックス』が小袋タイプで新発売！ ホエイペプチドアミノコンプレックス...
産後の体形改善のため息子をおんぶしてトレーニングする超活発系ママ
昨年ビキニフィットネスの地方大会、ブロック大会に優勝し、オールジャパンフィットネスチャンピオンシップス158㎝以下級でメダル圏内の4位に入賞した髙田千...
49歳の栃木県庁職員が砂時計ボディを披露し初優勝【筋肉道Vol.91】
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、3...
53歳で筋トレに目覚め還暦後に女子フィジークで世界6位に
昨年初めて女子フィットネス世界大会へ出場し、女子フィジーク35歳以上級で6位に入賞した61歳（大会当時）の沼田初恵選手。あることがきっかけで筋トレを始...