IRONMAN2023年8月号の特集は「美しい身体を作れ新ボディデザイン論」です。表紙＆巻頭は、日本選手権2位の嶋田慶太選手で、自らの美意識を信じたトレーニングの考え方、種目への取り組み方を伺いました。こだわりの細いウエストや、隙のない均整の取れた肉体美を作り上げる秘訣を教えていただきました。また、骨格的な要素で決まると思われがちな「Tシェイプ」「Vシェイプ」について、鈴木雅さんに作り分けの考え方と具体的な取り組み方を解説いただきました。さらに東海大学の有賀誠司先生には上腕二頭筋・三頭筋のピーク作りやバランスのいい腹筋づくりなどを解剖学的見地から解説いただき、思い描く理想の身体になるためのエッセンスをふんだんに盛り込んだ内容となっております。特集の最後には選手200名アンケートによる「歴代ボディビルダー“カッコイイ”身体ランキング」も掲載し、トレーニング愛好家だけでなくボディビルファンにとっても満足いただける内容になっておりますので、ぜひお手に取ってみてください。また、今月号にはSPORTEC2023事前特集として、トレーニングマシン・器具を掲載した「ブランド別FITNESS EQUIPMENT GUIDE」が小冊子付録となっているお得な一冊です。
目次
■［ワイド特集］美しい身体を作れ！ 新ボディデザイン論
■嶋田慶太 自らの美意識を信じて。
■東海大学教授 有賀誠司に聞いた解剖学的見地から解説 見栄えのする身体づくり
■ボディビル元世界チャンピオン鈴木 雅 TシェイプとVシェイプは作り分けできる
■海外ボディビル回想記 シェイプが重要視された時代
■JBBF審査委員長 辻本俊子に聞く各時代の特徴と審査基準
■選手200名アンケート 歴代ボディビルダー“カッコイイ”身体ランキング
■800名が弔問 サンプレイ宮畑豊会長お別れ会
■TSO International 佐々木剛代表が語るSPORTECの歴史とビジョン
■寺田健太郎トレーナー １POINTコンディショニング 第2回 「フルスクワットで足首が固くて深くしゃがめない」
■ゴールドジムヴィンテージ大研究
■栄養科学 卵は最強のスーパーフード！
■身体を目覚めさせるカフェインのパワー
■糖質の種類を理解して効果的に使い分ける 宮崎大地×佐藤貴規
■安田 純「ボディメイクのための食事法」～効率的なタンパク質摂取～
■オードリー春日のマッチョでトゥース！
■山本俊樹「ボディビル挑戦の真意」
■石井直方を知る 最終回 未来への提言 「筋トレブーム」を「ブーム」で終わらせないために
■マッスルゲート活躍選手クローズアップ辻 大成／出原美知子
■マッスルゲート四国
■マッスルゲート浜松
■嶋田慶太が加圧トレーニング®を体験異次元のパンプが襲いかかる！
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第156回：ギャリー・カキウチの巻
■渋谷優輝がスクワット成長の極意を伝授
■From 月刊ボディビルディング
■From Yoga & Fittness
■マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■リカバリー科学 阿部さゆり 第3回 様々な『リカバリーツール』とリカバリー
■お宮の松 新チャレンジ 50代からの「やり直し」筋トレ！
■新ボディアジャスト 検証！ ファンクショナルエクササイズ 第110回 ベンチプレス
■鉄人王国
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