11月号は毎年恒例の『スーパー速報号 第69回日本ボディビル選手権』、そしてゴールドジム無料体験チケット付きです。日本一のボディビルダーを決める戦いで勝ち上がったTOP12名を掲載。その迫力ある肉体美をご堪能ください。創刊400号記念特集の第2弾は木澤大祐選手の実寸大の腕、そしてアイアンマン創刊秘話をお届けします。また、特別企画として、創部から3年でメンズフィジーク大学日本一にまで駆け上がった『東海大学ボディビル部』を取材。躍進の鍵となった「フォーストレップ法」を有賀誠司監督に解説していただきました。中でも主将・川中健介選手は2年間で仕上がり体重12kg増という驚異的進化を遂げ、クラシックフィジーク＆マスキュラーフィジーク日本一と一般の部でも大活躍を果たしました。JBBF主催大会のレポートから、今年大注目のトレーニング法までを紹介した充実の一冊になっております。
目次
■［スーパー速報］第69回日本男子ボディビル選手権大会／第41回日本女子フィジーク選手権大会
■JBBF FITNESS JAPAN GRAND CHAMPIONSHIPS 2023
■［400号記念特集 第2弾］実寸大！ 木澤大祐の上腕
■初代編集長が語るアイアンマン創刊秘話
■第3回日本クラシックフィジーク選手権大会
■ALL JAPAN FITMODEL CHAMPIONSHIPS 2023
■反響の大きかった筋トレビフォーアフター４選
■寺田健太郎トレーナー １POINTコンディショニング
■ゴールドジムヴィンテージ大研究
■栄養科学 断続的断食がもたらす体組成とホルモンへの影響①
■オフシーズンで差をつけろ！
■基本の栄養は食事から プレ＆ポストワークアウトミールを考える
■お宮の松 新チャレンジ 50代からの「やり直し」筋トレ！
■オードリー春日のマッチョでトゥース！
■実践 フォーストレップ法 part 01 2年間で仕上がり体重を12㎏増やした方法 川中健介
■実践 フォーストレップ法 part 02 有賀誠司監督に訊く フォーストレップ法の｢絶大な｣効果
■オールジャパン フィットネスチャンピオンシップス2023
■オールジャパン マスターズフィットネスチャンピオンシップス2023
■マッスルゲート活躍選手クローズアップ 後藤有児／宮里拳吾
■マッスルゲート愛知
■マッスルゲート奈良
■マッスルゲート福岡
■マッスルゲート宮崎
■マッスルゲート北陸
■ゴールドジム成田千葉16周年記念特集
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記
■牛山恭太が伝授 パワーリフティングを始めよう！
■加圧トレーニング® の効果について
■From Womans SHAPE
■From 月刊ボディビルディング
■マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■マグネシウム雑学
■リカバリー科学 阿部さゆり
■新ボディアジャスト 検証！ ファンクショナルエクササイズ
■鉄人王国
