ビフォーアフター

: 【筋トレビフォーアフター】60歳に見えない身体に大変身「このまま、おばあちゃんになりたくない」

2023/6/4 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター

60歳になった渡辺理香さんは１年前から本格的にトレーニングを開始した。太っていた時は好きなものを好きなだけ食べていたという渡辺さんは「このまま、おばあちゃんになりたくない」とダイエットを決意。痩せる目 ...

: 【筋トレビフォーアフターまとめ】６人のポッチャリさんが大変身！

2023/5/28 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, バルクアップ, 筋トレビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター, ビフォーアフターまとめ

筋トレでカッコイイ身体、シェイプアップされた身体を手に入れた男女の「筋トレビフォーアフター」。今回は５月に掲載した最新のビフォーアフターをピックアップ。バックグラウンドの異なる６人のビフォーアフターを ...

: 「こけし」と言われた女性が筋肉バービーちゃんへ。「胴長短足でくびれもなかったです（笑）」

2023/5/27 ビフォーアフター, JBBF, ビキニフィットネス

2021年オールジャパンビキニフィットネス40才以上160cm以下級準優勝、昨年のJBBFオールジャパンマスターズビキニフィットネス45歳以上160㎝以下級6位と日本のビキニフィットネス選手の中でも存 ...

: 【筋トレビフォーアフター】息子からの一言で劇的に変化した48歳女性

2023/5/26 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター

当時高校生だった息子に、太っている姿を見られたくないと学校の面談を拒否されたことをきっかけに痩せることを決意した山本千賀子さん(現在48歳)。人生で一番太っていた当時（ビフォー写真：2015年7月）か ...

: 【筋トレビフォーアフター】元ぽっちゃり美容師の挑戦「朝が嫌いで休日に早起きなんて論外だった」

2023/5/19 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター

学生時代（中学校、高校）６年間はバレー部でほとんど休みがなく、恋愛も禁止といういわゆる『体育会系女子』だった佐々木光枝さん（26）。卒業後も有酸素運動を行ったり、美容学校時代も暗闇キックボクシングジム ...

: 【筋トレビフォーアフター】８カ月でスタイル抜群に変身した会社経営者

2023/5/12 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター

仕事のストレスを解消するためにトレーニングを始めた岩田亜矢那さん（年齢30代）。ダイエット目的で始めたわけではなかったものの週３回、８カ月のトレーニングを始めた結果、初めはビフォー写真のようにお腹に脂 ...

: 【筋トレビフォーアフター】47歳女性のスレンダーボディ！体脂肪率35％でダイエットを決意

2023/5/7 ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター, 筋トレ

食べること、お酒が大好きで飲み会の機会も多かった篠原奈緒美さん（47）がダイエットを始めたのは2018年から。年々過去最高体重を更新していくことを自覚しながらも、鏡を見たら瞬間的にお腹を引っ込め、痩せ ...

: 【筋トレビフォーアフターまとめ５選】リバウンドを乗り越えて劇的に変身！

2023/4/30 筋トレビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター, ビフォーアフターまとめ, 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, バルクアップ

筋トレでカッコイイ身体、シェイプアップされた身体を手に入れた男女の「筋トレビフォーアフター」。今回は食べないダイエットをして失敗した、リバウンドを乗り越えた男女をピックアップ。バックグラウンドの異なる ...

: 【筋トレビフォーアフター】廃人のような生活から35kg減で大変身「“めんどくさい”が口癖でした」

2023/4/30 ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター, 筋トレ

太っていたことが原因で、たった５段の階段から落ちて骨折。これがきっかけでダイエットを始めた会社員の珠玖織子(しゅく・おりこ／46) さん。当時（2014年）の体型は身長166.5cmに対して体重88k ...

: 【衝撃ビフォーアフター】大会前にバナナを20本食すゴリ髙梨の過去と今の違いに唖然

2023/4/28 ボディビル, ビフォーアフター, JBBF

日本のボディビル競技のトップ選手たちは、初めから素質があって、もともと大きな身体をしていたのではないか？　そんな疑問を解消すべく持ち上がったIRONMAN誌の人気企画「最初はみんな細かった」。今回は日 ...

: “ザ・ロック”を超えた!?人生のスパイスで筋肉人生を謳歌する青年のビフォーアフター

2023/4/27 ボディビル, ビフォーアフター, JBBF

日本のボディビル競技のトップ選手たちは、初めから素質があって、もともと大きな身体をしていたのではないか？　そんな疑問を解消すべく持ち上がったIRONMAN誌の人気企画「最初はみんな細かった」。今回はそ ...

: 約40㎏増！元ガリガリモデルが筋肉爆増で日本フィジーク王者に

2023/4/20 ビフォーアフター, JBBF, メンズフィジーク

日本のボディビル競技のトップ選手たちは、初めから素質があって、もともと大きな身体をしていたのではないか？　そんな疑問を解消すべく持ち上がったIRONMAN誌の人気企画「最初はみんな細かった」。今回は、 ...

: 【筋トレビフォーアフター】40代元ダンサーが美脚ボデイに大変身「出産を機にみるみる大きくなった」

2023/4/9 ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター, 筋トレ

ダンス歴が30年になるピラティスとダンスインストラクターの田中朋見さん（42）は過去に『食べないダイエット』をしては、リバウンドを繰り返していた。その反省を活かして、パーソナルトレーナーのもと運動と食 ...

: 【筋トレビフォーアフター】71kgの元ネイリストの変貌。持病を抱えながらトレーニングに奮闘中

2023/4/2 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター

71kgからダイエットを始めた元ネイリストの瀬尾レイナ（39）さんは、23kgのダイエットに成功した後、大会出場を目標とした「ボディメイク」を行いと、メリハリのある美ボディを手に入れることができた。 ...

: 40㎏増量⁉日本の重量級を支えた男の「驚愕の筋肉ビフォーアフター」

2023/3/30 ビフォーアフター, JBBF

日本のボディビル競技のトップ選手たちは、初めから素質があって、もともと大きな身体をしていたのではないか？　そんな疑問を解消すべく持ち上がったIRONMAN誌の人気企画「最初はみんな細かった」。今回はそ ...

: 【筋トレビフォーアフター】１年で劇的変化！43歳ママが引き締まったお腹を公開

2023/3/30 美ボディ, ダイエットビフォーアフター, 筋トレ, ビフォーアフター

もともとはガリガリ体型だった会社員のめぐみーたん（43）だったが365日、毎晩のお酒とおつまみの摂取により体重が増量しダイエットを決意した。散歩をする程度の運動量だった彼女が筋トレを始めて１年で身体を ...

: 【最新筋トレビフォーアフターまとめ６選】40歳ホステス、44歳ママ、アニメに憧れた新入社員ほか登場

2023/3/25 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, バルクアップ, 筋トレビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター, ビフォーアフターまとめ

筋トレでカッコイイ身体、シェイプアップされた身体を手に入れた男女の「筋トレビフォーアフター」。40歳ホステス、アニメが好きな新入社員、44歳のお母さんなど、バックグラウンドの異なる６人のビフォーアフタ ...

: 【筋トレビフォーアフター】育児トレで－12kg！自慢の水着を公開「太っていた時はポテチが主食」

2023/3/19 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター

なんとなく乗った体重計に驚愕し、ダイエット宣言をしたMinamiさん（33）。身長168cmに対して体重は65kg、体脂肪率は30%だった。そこから半年間で－12kg、体脂肪－10%落とすことに成功。 ...

: 【筋トレビフォーアフター】40歳ホステスの劇的変化「ゾウと呼ばれてダイエットを開始」

2023/3/12 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター

家族に「ゾウ」や「関取」と呼ばれたことがきっかけで、2015年からトレーニングを始めたなるさん（現在40歳）。22歳で出産を経験して以来、運動はほとんどしていなかった。ダイエット前の体型は身長162c ...

: 【大反響！】筋トレビフォーアフター驚きの変身５選

2023/3/10 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター, ビフォーアフターまとめ

筋トレで素敵にシェイプアップされた女性の「ビフォーアフター」。ここでは、特に反響の大きかった記事の中から５名のビフォーアフターを厳選した。トレーニングを始めたきっかけ、そして痩せた方法は？【アフター ...

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