【筋トレ ビフォーアフター】ビキニ写真で比較！引きこもり生活から一転、３カ月で別人級。
大切な人を亡くしたショックで引きこもりの生活になったKARINさん。その生活から脱却し、変わった姿を「大切な人」に見せたいとトレーニングに励むことに。...
【筋トレ ビフォーアフター】ネガティブ保育士が体脂肪率20％減に成功しビキニで海へ！
中学生以降ずっと太っていたと話すのは、保育士の山本朱音（やまもと・あかね）さん（28）。自分の体型にコンプレックスを持ち、街で見かける女性たちを見て羨...
【筋トレ ビフォーアフター】かわいい水着を着るためのトレーニングで美しいヒップラインを作り...
トレーニングにより、美尻、美脚な身体を手に入れた、れいなさん（26）。ダイエット開始前の体型は身長155cmに対して体重は49kg。週３～４日で飲み歩...
【筋トレ ビフォーアフター】元グラビアプロレスラー愛川ゆず季の衝撃的な変貌「お弁当の２個食...
トレーニングを始めてメリハリのある身体を手に入れたタレントの愛川ゆず季（39）さん。もともと食べることが大好きで、過去にグラビアアイドルとプロレスラー...
【筋トレ ビフォーアフター】元マイナス思考のズボラ女子が美尻を公開「口癖を変えて行動に移す...
見た目のコンプレックスで自信がなく暗い性格だった梅本奈那さん（27）。身長167cmで体重は61kg、体脂肪率は30%で、ネガティブな自分を変えるため...
【筋トレ ビフォーアフター】幼稚園の先生が美脚・美尻ボディに大変身「太っていたときはベイマ...
「太っている自覚がなかった」そう話すのは、幼稚園教諭の上山徳菜(うえやまあつな)さん（26）。学生時代は運動部だったことから食べても太らない体質だと思...
【筋トレ ビフォーアフター】自己肯定感が低く運動が苦手な大食い女子「外見以上の良い変化だっ...
「ずっと自分に自信がなく、周囲からの評価に一喜一憂してきました」そう語ったのは、10年以上、摂食障害に悩んでいた岩本有彩さん（26）。トレーニングを始...
【筋トレ ビフォーアフター】“デカケツおばさん”と呼ばれダイエットに初挑戦「コンプレックスの...
５度の出産を経験し、コロナ禍による運動不足で体型の崩れが気になり始めた近藤夏代さん（41）。子ども達からも「痩せなきゃ早く死んじゃうよ」と言われダイエ...
【筋トレ ビフォーアフター】夫婦で３カ月間の本気ダイエット「週７飲み会。〆のラーメン後にカ...
夫婦そろってダイエットを開始し、３カ月で身体を変化させたぱちこ（妻）さんとおこげ（夫）さん。二人が一緒にトレーニングを始めたきっかけは、おこげさんの「...
【筋トレ ビフォーアフター】“おめでた？”と言われた女性が７カ月後に22kg減「自分のことを好き...
「よく、太ってることを周りからいじられていて、近所の人に『おめでた？』と間違えられることもありました。自分に自信がなくて太っている自分が嫌いでした」と...
【筋トレ ビフォーアフター】息子に恥ずかしがられたポッチャリ体型を１年で卒業！「何歳からで...
産後をきっかけに、徐々に体型の緩みが気になり始めた会社員のYUMIさん（41）。身長169cm、体重は76kg、体脂肪率は36％。そんなYUMIさんの...
【筋トレ ビフォーアフター】学生時代は合唱部、看護師とキャバ嬢を経て辿り着いた「筋トレ最高...
看護師として働いたのちにキャバクラ嬢に転身。連日の飲酒で激太りした結果、ダイエットを開始した伊東良子さん（34）。学生時代は合唱部とこれまで運動経験が...
【筋トレ ビフォーアフター】ラーメンと白米はセット！ジャンクフード大好き！から－22kgに成功
トレーニングによってメリハリのある美しい身体を手に入れた比留川彩夏さん（26）。ラーメンにご飯はセット、パンやお菓子も時間を気にせず食べた結果、身長1...
【筋トレ ビフォーアフター】体脂肪率38％だった私が筋トレを始めたら人生が好転！
「20代なのに少し走っただけでも息切れ。歩いているだけで自分の身体が重かったです」そう話すのは、現在、英語学習コーチングをしている横山翔子さん（34）...
【筋トレ ビフォーアフター】バキバキに変身した公務員、同じ体重なのに身体はまるで別人!?
トレーニングによってカッコイイ身体を手に入れた、公務員の山口隼斗（25）さん。身長は170cmで、現在の体重はトレーニングを始める前と変わらず62kg...