ビフォーアフター

: 「洗濯物干せない」虚弱女子が「そんなに鍛えるとモテなくなる」と言われるほど美マッチョに変身してバズる【筋トレビフォーアフター】

2023/12/2 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

「20代の頃、“坂道が上がれない”“洗濯物が干せない”など、生活に支障が出るレベルに筋肉がありませんでした。細くて華奢な身体がいいと思っていたのですが、流石に生活が困難なのはまずいと思ったのと、30歳 ...

: 「最近太った？」と言われてダイエットを決意！育児と仕事を両立する会社員が劇的変化！【筋トレビフォーアフター】

2023/12/1 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

詳しい統計を取ったわけではないけれど、周囲の人から一番かけられたくない言葉のひとつが「最近太った？」ではないだろうか。自分でも薄々気づいているタイミングなら、なおさらだ。育児と仕事を両立する会社員の竹 ...

: 「年齢はただの数字」50代で始めたダイエットで進化を遂げボディメイク大会出場【筋トレビフォーアフター】

2023/11/29 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

男性、女性の別なく50代、60代でも積極的にボディコンテストを目指す人が増えている一方、「ヒザ（腰、肩）が痛いから、もう運動なんてムリ！」と尻込みしてしまう同世代も少なくない。今回紹介する大倉久美子さ ...

: 【特集】“ポッチャリ”からカッコイイ身体に！ビフォーアフター８選

2023/11/14 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター, 同一人物とは思えない

筋トレでカッコいい身体を手に入れた方、素敵にシェイプアップされた方々の「ビフォーアフター」。今回は“ポッチャリ”からカッコいい身体を手に入れた８人をまとめてご紹介します！「プーさん」と呼ばれた男が5 ...

: 「プーさん」と呼ばれた男が5年間でコツコツ変化！体重-35kg、体脂肪率30%→7%。痩せたい人に伝えたいこと【筋トレビフォーアフター】

2023/10/26 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

5年間で体重−35kg、体脂肪率30%から7%。驚異的な変身を遂げたjoichiさん（25）のボディメイクの軌跡を追った。【写真】別カット！joichiさんのボディコンテストに出場した際のバキバキ腹 ...

: 「打ち上げられたトド」と呼ばれた水着姿から劇的変化。ダイエットに必要なのは根性ではなく、〇〇だ【筋トレビフォーアフター】

2023/10/24 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

「『子豚』、水着をきたときは『打ち上げられたトド』と言われました」と現在の美しい痩身から想像のつかないあだ名で呼ばれた過去を持つかすみさん（30）。3年間で−10kg、体脂肪率−20%を遂げた経緯を聞 ...

: 「男子にチビデブとからかわれた」身長156cm・体重55kgだったアパレル勤務の女性が劇的変化【筋トレビフォーアフター】

2023/10/18 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

「ずっと肥満体型で、男子にチビデブとからかわれたり、20代（前職・アパレル勤務時代）も『幼児体型だからいまいち』などと言われました。そのときの彼氏、現在の夫が太らないタイプで、横に並ぶとめちゃくちゃ太 ...

: 「肉団子」と呼ばれたいじられキャラが大変身！無理なく痩せる継続可能なルールとは？【筋トレビフォーアフター】

2023/10/17 筋トレビフォーアフター, ビフォーアフター

「ダイエットのきっかけは、高校のウエイトトレーニング部に入ったことです。小・中は別の運動部だったのですが、周りが全員痩せていたこともあり体型にコンプレックスがずっとあって、筋トレをすれば痩せるんじゃな ...

: 100kgを超す巨体「わんぱくでぶでぶ侍」と呼ばれた男の軌跡【筋トレビフォーアフター】

2023/10/16 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

「ダイエットの理由は２つあります。１つ目は、病院勤務時代、糖尿病の患者さんをご指導するなかで、自分が太っていては説得力がないと思いました。患者さんにも、『どっちが患者かわからない』と言われました（笑） ...

: 3カ月で90kg→71kg！コンビニ弁当2個、お菓子にアイスを毎晩食べる怠惰な生活から一転【筋トレビフォーアフター】

2023/10/15 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

筋トレで美しい身体を手に入れた方々の筋トレビフォーアフターを公開。今回は、コンビニ弁当2個、お菓子にアイスを毎晩食べる怠惰な生活で体重90kgに到達してしまい、そこからダイエットをしてコンテスト出場を ...

: 鏡に映った自分にビックリ！朝からメロンパンとアメリカンドッグの生活をやめビキニ選手に大変身【筋トレビフォーアフター】

2023/10/6 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

「太っていた頃は、“食べたもので自分ができている”という感覚がなくて、朝からコンビニでのセット、お昼は抜いて、夜はまたコンビニでドカ食いなどを繰り返していました。ふと、鏡に映った自分をみて『おばさんが ...

: ずっと太っている人生だった50歳が筋トレを開始して2年間で体重−16kg、体脂肪率−19%【筋トレビフォーアフター】

2023/10/4 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

身長162cm、体重60kg、体脂肪率32%、当時の年齢49歳。「揚げ物が大好きで、食べたいものを食べたいときに好きなだけ食べる生活をしていました。50歳になるし、何か新しいことを始めてみようと思っ ...

: １年半ジムに通って痩せなかった女性が－23㎏痩せた方法【筋トレで大変身！ダイエットビフォーアフター】

2023/10/3 筋トレ, ビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター

筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は、2018年からゴールドジムに通っていたもののなかなか体重は落ちず、昨年（2020年）６月まで、身長167.5㎝、体重 ...

: “食べづわり”を克服してボディコンテスト満点グランプリの抜群スタイルに変身！【筋トレビフォーアフター】

2023/10/3 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

「妊娠による“食べづわり”で20kgの激増、第二子のときも同じく20kgの増を経験しました。どちらも３カ月から半年で戻すことができたので、皆さんのご参考になれば……」中村あい（なかむら・あい/43） ...

: 体脂肪率5%以下のバキバキの肉体美を作り上げたパパトレーニー【筋トレビフォーアフター】

2023/9/13 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

「ガリガリがコンプレックスでした。自分を変えたいと思ってトレーニングを始めました」現在、RIZAPのトレーナーとして活躍するかたわら、夏が一番似合う男女を決めるボディメイクコンテスト『サマー・スタイ ...

: 一番軽い重量が挙げられず笑い者に！そこからスイッチが入りマッチョ化した美容師【筋トレビフォーアフター】

2023/9/11 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

「トレーニングとは無縁の人生でしたが、友人に誘われてジムに行ったんです。そうしたらマシンの一番軽いウエイトが上がらず、皆に笑われてスイッチが入りました。そこからずっと週４日はトレーニングしています」 ...

: ポッキーと呼ばれた男がトレーニング歴4年で超バルクアップ【筋トレビフォーアフター】

2023/9/11 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

「身長が高くて細長いから、“ポッキー”と呼ばれていました」「仕事以外での運動習慣や身体を動かす趣味がなく、好きなものを好きなときに食べるなどして筋肉、体力が落ちかけていた時期に、先輩から誘われてジム ...

: 「立ったまま靴下履けない」から13kgの減量。秘訣は「小さくコツコツ継続」【筋トレビフォーアフター】

2023/9/6 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

「4年前、立ったまま靴下を履こうとしたら転がったときに、『これは本格的にまずいな』と思ってボディメイクを始めました」学生時代に野球をやっていた頃の食事量をそのままに社会人生活を送っていたところ、気づ ...

: 「筋トレはまじでモテる」。体脂肪率30%のいじられキャラから10%ボディのカッコいい大人へ【筋トレビフォーアフター】

2023/9/4 ビフォーアフター, 筋トレビフォーアフター

「画像の白塗りは高校3年の学園祭のときですね。このころは体重が88kgあって、『動く石像』と呼ばれてました。ちなみに2年のときは『オラフ（※）』でした」 ※ディズニー映画『アナと雪の女王』に登場する雪 ...

: 「2軍男子」から「筋トレYouTuber＆トレーナー」へ。華麗な転身の舞台裏【筋トレビフォーアフター】

2023/9/3 筋トレビフォーアフター, ビフォーアフター

登録者数1万9400人を超えるYouTubeチャンネル『Kousuke【地上最速モテボディメイク】』の運営者であり、SNS限定公開の会員制ジムを経営する人気パーソナルトレーナー、上之原幸祐（かみのはら ...

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