「どれだけ食べても70kgを超えられないほど細身」だった青年が見違えるマッチョに大変身

日本のボディビル競技のトップ選手たちは、初めから素質があって、もともと大きな身体をしていたのではないか？　そんな疑問を解消すべく持ち上がったIRONMAN誌の人気企画「最初はみんな細かった」。今回はその中から、2019、21年オールジャパン選手権メンズフィジーク優勝の久野圭一選手のトレーニングに出会う前の貴重な姿を公開する。もともと細かった色白ボディがどんな変貌を遂げたのだろうか。

【写真】色白のガリガリからムキムキへ変化したビフォーアフター

・生年月日：
1982年10月12日

・主なボディビル大会入賞歴：
2019、21年オールジャパン選手権メンズフィジーク優勝

・ビフォーからアフターまでの体重の変化：
63kg→85kg。最初は63kgほどで、どれだけ食べても70kgを超えられないほど細身でした。今はコンテスト体重が72kgくらいです。

・トレーニングをはじめたきっかけ：
24歳、筋肉をつけて強い男になりたかった。

・初期のトレーニング内容：
全て適当にBIG3やレッグプレス、シットアップ100回という感じにやってました。三角筋と腕は始めてから3～4年は一切やりませんでした。

・初・中級者トレーニーへのメッセージ：
騙されたと思って最初は誰かに指導してもらうと良いです。頑張ることよりも、うまくやることが大切だと思いますので、まずトレーニングの組み立て方やスキルですね。

取材：FITNESS LOVE　撮影：中島康介（大会）　写真提供：久野圭一

【写真】色白のガリガリからムキムキへ変化したビフォーアフター

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