あなたはできる!? 筋肉マニアしかできない【腕立て伏せ３分間】のキツすぎるバトン
最近instagramで見かける、○○バトンやコラボ動画。 例えば、最初の方に流行った「にんじんリレー」や「しりとり」などは、Instagramのスト...
ガリガリが筋トレで27kg増やした方法
2019ボディビル高校日本一、川中健介選手は体質的には太りにくい、いわゆるハードゲイナータイプ。中学時代はガリガリだったという川中選手は、いかにして筋...
ホームジムをグレードアップして、自宅トレーニングを極めよう！
adidasパワータワーは人間工学に基づくパットの配置をし、チンニングやレッグレイズが一台で可能になるトレーニング器具だ。ディップステーションは折り畳...
失禁！？ 高強度すぎる木澤大祐の脚トレ
圧倒的なバルクを誇る、ボディビルダー木澤大祐選手。2019年日本ボディビル選手権では2008年以来、自身最高位に並ぶ４位入賞を果たした。脚のトレーニン...
下半身太りを卒業！脚が太い人はリンパまでしっかり流せていないのが原因かも！？
女性にとって「下半身太り」は気になるお悩みのひとつ。 脚を細くするためには、ふくらはぎや太ももなどのマッサージをすると思いますが、 実は...
ついにボディコンテストもオンライン化へ！
現在、新型コロナウイルスの影響で外出自粛が余儀なくされ、多くのジムも休館している状況が続いています。 オンライン飲み会、オンライン帰省、...
お腹を引締める！自宅トレの必須アイテム
フィットネスクラブが開発した多角度トレーニングが可能な「ダブル腹筋ローラー」。トレーニング効果を減少させない程度のバネで戻るアシストする機能付きのため...
トレーニングが長続きしない人必見！”５ステップ継続法”
ボディビルやフィジークなどのコンテストを観戦すると、多くの人が「自分もあんな体になりたい！」「さっそくジムに通うぞ！」と意欲が高まったりする。これは...
激痩せ法公開！驚きの”ビフォーアフター“8選
参加型企画第４弾 ビフォーアフター！！！ トレーニングを始めたきっかけとして、多くの女性が”ダイエット”と答える...
コロナに負けない！自然免疫を上げる２つの栄養素
新型コロナウイルス感染拡大に伴い、不安が大きくなる世の中ですが、いつ自分がコロナになってもおかしくありません。自身や周囲の人の大切な命を...
【参加型企画第4弾】トレーニング＆ヨガでこんなに変わった！ビフォーアフター大募集
今週の参加型企画は…… 『ビフォーアフター』 皆さんの中でトレーニングやヨガをしてから身体が驚くべき変化をした方はいませんか？...
“最強美ボディOL”安井友梨「少しでも元気を届けられたら」自宅トレ動画を公開
“最強美ボディOL”として人気の安井友梨さん。自身がプロデュースするブランド「FAVOLINK（ファボリンク）」インスタグラムに自宅トレ動画を公開して...
筋肉づくりには欠かせない！重要なアミノ酸。持ち運びに便利な100gパウチタイプが登場
GOLD’S GYMグルタミンパウダーに、これまでの300g、500gのボトルタイプに加えて100gのパウチタイプが新発売。 GOLD’S GYMのグ...
家で事故みたいな筋肉痛！？横川尚隆の腕トレ
ボディビル日本チャンピオンの横川尚隆選手の4月15日のTwitterで、家で行っている上腕二頭筋・上腕三頭筋のメニューが公開された。 リプ欄には「レッ...
筋トレ美女たちの自宅トレに潜入！くびれ作りの秘密に迫る【動画付き】
【参加型企画第３弾】筋トレ美女の自宅トレに潜入！お腹編 外出自粛で、ジムにいけない筋トレ女子たちは、自宅でどんなトレーニングをして、スタイルを維持して...