トレーニング
メンズフィジーカーは脚を鍛えるべきか
この数年でメンズフィジーク部門の人気は瞬く間に上昇し、大勢のトレーニーたちがコンテストに出場するようになった。当初、メンズフィジークは「脚を発達させな...
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全日本パワーリフティング選手権・現役最多連続出場選手が語る「逆境をチャンスに変える諦めな...
今年で54歳になる福島和文選手は1999年以降、22年もの間、全日本パワーリフティング選手権に出場を続けている同大会の現役最多連続出場選手である。奥様...
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コスパよし！ハイクオリティのトレーニングベンチが予約受付中
POWER BLOCKよりコスパ良品のトレーニングベンチ「パワーベンチ」が発売される。約7.6cm角、厚さ約1.6mmの頑丈なフレームをベースとして、...
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「筋トレが劣等感から救ってくれた」メンズフィジーク王者直野賀優が語る[インタビュー全文掲載]
昨年度、悲願だったオールジャパン選手権を制した直野選手。筑波大学で学生時代を過ごした彼は、スポーツエリートたちに囲まれ、劣等感を抱きながら生きていたと...
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マッスル北村「限界に挑戦した男」［全文掲載］②
2000年8月3日、突然この世を去ったマッスル北村。 その衝撃から20年経った今でも多くの人の心に彼の魂は生き続けている。 まさに北村克己が口癖のよう...
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マッスル北村「限界に挑戦した男」［全文掲載］①
2000年8月3日、突然この世を去ったマッスル北村。 その衝撃から20年経った今でも多くの人の心に彼の魂は生き続けている。 まさに北村克己が口癖のよう...
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新提案！バーベルトレーニングの便利アイテム
バーベルトレーニングの定番であるスクワットやデッドリフトを行っている時に、衝撃によりクリップ式のストッパーが緩んでしまうことがあるだろう。限界に近い状...
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脚トレに効果的！３つの高強度テクニックの活用
脚のワークアウト強度を高めるためのテクニックがいくつかあるので試してみてはどうだろうか。 文：William Steven Litz 翻訳：ゴンズプロ...
トレーニング
トップビルダー田代誠が考える「高重量トレーニングの意義」［インタビュー全文掲載］
JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)が主催する日本ボディビル選手権において2001年～2004年に４連覇を果たしたトップビルダー田代誠選手。ボ...
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「高重量を理論で攻める」パワーリフター信田泰宏選手[インタビュー全文掲載]
昨年の国体パワーリフティング公開競技105kg級で優勝を果たした信田泰宏選手の練習は、週５ペースの高頻度、補助種目も積極的に取り入れるというスタイルだ...