『Yoga&Fitness vol.06 』が９月29日発売。表紙を飾るのは、E-girls 山口乃々華！
ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌 Yoga＆Fitness Vol.06 が９月29日（火）に発売します！ 表紙はＥ-girl...
あなたの“呼吸のキャパ”はどれくらい？ 呼吸の質が良くなるトレーニング！
「呼吸」は赤ちゃんが外の世界に出てきた瞬間から、生きるために誰に教わることなく自然にできてしまうもの。 しかし現代人は、長時間のＰＣやス...
「質の良い呼吸」できてる？現代社会で“浅くなった呼吸”をゆるめるヒントは身体のフレームにあ...
皆さんは「呼吸の仕方」について意識する場面はありますか？本来、生まれた瞬間から、赤ちゃんにもできる「呼吸」ですが、そもそも“質の良い”呼吸とはなんでし...
【実践編】１日２万回の呼吸の質を高めたら、どんな変化が起きる？
前回の記事、『【解説編】１日2万回の呼吸の質を高めたら、どんな変化が起きる？』では、ピラティス・マスタートレーナー、菅原順二さんに、呼吸のしくみから、...
【解説編】１日２万回の呼吸の質を高めたら、どんな変化が起きる？
基礎代謝や自律神経、姿勢不良にも深く関わるという呼吸の質を高めたら、私たちの身体と心にどんな変化が起こるのでしょうか。興味津々のフィット...
80歳、90歳を過ぎても若々しいピラティス実践者たち【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二③ ...
最近は、ただ見た目だけでなく「体をもっと快適に動かせるようにしたい」 という明確な目標を持つ人が増えていて、そういう人には、特にピラティ...
「ピラティスで調子がよくなった」 多くの人が実感する理由【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅...
興味を持っていても始めるのに躊躇する人は、意外と多いというピラティス。 いきなりマニュアル通りのレッスンを始めると 「こんなキツい時間が永遠に続くの？...
ピラティスはマッチョこそやるべきメソッド？【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二① 】[Yog...
カラダづくりのメソッドとして女性を中心に人気の高まるピラティス。 でも、「体力的にキツそうなイメージ」 「じつはどんなものかよく分からない」といった声...