
最も効率的かつ機能的なスクワットを行う方法は担ぎ方にヒントあり
人間の身体の中心は骨盤であると言われています。筋肉には両端に起始と停止があり、関節を跨いで骨に付着しています。筋肉が収縮することでその関節が動くのです...
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ボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手がダンベルトレーニングを解説。ダンベルを用いたトレーニングのメリットは、「自由に動かせる」というところ。しかし、...
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ダンベルの良い点は手のポジションが自由な状態でエクササイズを行えることにあります。バーベルを使ったベントオーバーロウイングではグリップの選択肢は「順手...
“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニング...
ホームジムを作る上で、何を揃えたらいいのだろうと悩んでいる方もいるのではないだろうか。 自宅でトレーニングができる器具をご紹介してくれるゴールドジムの...
トレーニングのスキルアップを目指して、ダンベルの重量アップを検討している方におすすめのコスパに優れたダンベルセットが新入荷した。リーズナブルであっても...
ドイツの百貨店Karstadtでも販売されているブランドALEXのHEX(六角)ダンベル。握りやすい樽型グリップで、本格的なトレーニングにも対応してい...