ダンベル

: 最も効率的かつ機能的なスクワットを行う方法は担ぎ方にヒントあり

2022/8/29 トレーニング, スクワット, ダンベル, バーベル

人間の身体の中心は骨盤であると言われています。筋肉には両端に起始と停止があり、関節を跨いで骨に付着しています。筋肉が収縮することでその関節が動くのですが、文字通り筋肉の始まりに当たる側を起始、終わりに ...

: 自宅でできる「ダンベル脚トレーニング」の最強種目をボディビル世界王者がアドバイス

2022/7/21 トレーニング, 鈴木雅, ダンベル, 脚

ボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手がダンベルトレーニングを解説。ダンベルを用いたトレーニングのメリットは、「自由に動かせる」というところ。しかし、その分、動作が難しいので、よくあるNG動作になって ...

: ボディビル世界王者が分かりやすく教えるダンベルトレーニング「三角筋」編

2022/7/6 IRONMAN, トレーニング, 三角筋, ダンベル

ボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手がダンベルトレーニングを解説。ダンベルを用いたトレーニングのメリットは、「自由に動かせる」というところ。しかし、その分、動作が難しいので、よくあるNG動作になって ...

: ボディビル世界王者が家でもできる最強の「上腕二頭筋」ダンベル種目を解説

2022/7/3 IRONMAN, トレーニング, 上腕二頭筋, ダンベル

ボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手がダンベルトレーニングを解説。ダンベルを用いたトレーニングのメリットは、「自由に動かせる」というところ。しかし、その分、動作が難しいので、よくあるNG動作になって ...

: 「上腕三頭筋のダンベルトレーニング」ボディビル世界王者が教える家でもできる最強トレーニング種目とは

2022/6/28 トレーニング, 上腕三頭筋, ダンベル, IRONMAN

ボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手がダンベルトレーニングを解説。ダンベルを用いたトレーニングのメリットは、「自由に動かせる」というところ。しかし、その分、動作が難しいので、よくあるNG動作になって ...

: ダンベルベントオーバーロウイングの動作を鍛える

2021/2/25 筋トレ, ベントオーバーロウイング, ゴールドジム, 井上大輔, ロウイング, 日本ファンクショナルトレーニング協会, ウエイトトレーニング, 腰, IRONMAN, ボディビルディング, フィットネス, カラダ改造, ボディビル, アイアンマン, 腹筋, fitness, bodybuilding, ダンベル, ベンチプレス, バーベル, 筋肉

ダンベルの良い点は手のポジションが自由な状態でエクササイズを行えることにあります。バーベルを使ったベントオーバーロウイングではグリップの選択肢は「順手（プロネイテッドグリップ）」もしくは「逆手（スピネ ...

: トップビルダーが実践する最強の筋トレメニューに挑戦｜日本屈指のバルク派ジュラシック木澤の腕トレ編①

2021/2/22 相澤隼人, ダンベル, 月ボ, 腕トレ, ジュラシック木澤, トレーニング, 高重量, 筋肉, トレーニングメニュー, 筋トレ, 月刊ボディビル, 上腕二頭筋, 木澤大祐

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、日本屈指のバルクを持ち、今もなお進 ...

: ホームジムをご検討の方、ゴールドジム公式ショッピングチャンネル見てますか？

2020/7/2 THINKフィットネス, 加藤直之, パワブロックSP50, エクササイズ, 上腕二頭筋, ゴールドジムオンラインショッピング, フィットネス, ハムストリング, ボディビル, ゴールドジム, トレーニング, ウエイトトレーニング, bodybuilding, アイアンマン, training, fitness, fitnesslove, 筋力トレーニング, 三角筋, Woman'sSHAPE, GOLD'S GYM, 上腕三頭筋, IRONMAN, 筋トレ, ダンベル, GOLD'SGYM, 自宅トレーニング, パワーブロック

ホームジムを作る上で、何を揃えたらいいのだろうと悩んでいる方もいるのではないだろうか。自宅でトレーニングができる器具をご紹介してくれるゴールドジムのYouTubeネットショッピングがあなたの悩みを解 ...

: ダンベルの重量をアップして筋肉偏差値をあげよう！

2020/7/1 bodybuilding, ダンベル, training, ALEX, 筋力トレーニング, IVANKO, GOLD'S GYM, 筋肉, fitnesslove, 筋トレ, IRONMAN, 自宅トレーニング, GOLD'SGYM, ウエイトトレーニング, THINKフィットネス, カラダ改造, フィットネス, アイアンマン, トレーニング, fitness

トレーニングのスキルアップを目指して、ダンベルの重量アップを検討している方におすすめのコスパに優れたダンベルセットが新入荷した。リーズナブルであっても本格的にトレーニングするのであれば、当然ながら安全 ...

: 床に置いても転がらない！リーズナブルでホームジムにぴったりな六角ダンベル

2020/5/9 筋トレ, 自宅トレーニング, fitnesslove, アイアンマン, IRONMAN, ダンベル, エクササイズ, ボディビル, トレーニング, bodybuilding, training, 筋力トレーニング, マッチョ

ドイツの百貨店Karstadtでも販売されているブランドALEXのHEX（六角）ダンベル。握りやすい樽型グリップで、本格的なトレーニングにも対応している。厚手のラバーコーティングが衝撃を吸収するため、 ...