田代誠が「これでボディビルを辞めずに頑張れるかな」と思った試合
日本のトップボディビルダー田代誠選手が長いキャリアの中で思い出深いと語る試合について、当時のエピソードを語ってくれた。自らの競技人生を大きく変えるきっ...
「コアラ小嵐」こと柏原健太選手を優勝に導いたノーストレス減量法とは？
今年の東京ノービス選手権大会で、なかやまきんに君の悲願の優勝とともに大きなトピックとなったのが、お笑いユニット「超新塾」のメンバーで筋肉系YouTub...
【写真】なかやまきんに君の初優勝筋肉ボディを一挙公開！
5月3日（月・祝）に浅草ヒューリックホールで開催された、東京ノービスボディビル選手権大会75kg超級で優勝した「なかやまきんに君」こと中山翔二選手のフ...
悲願のボディビル初優勝！なかやまきんに君の「パワー」の源とは？
すでに多くのメディアで報道されている通り、「なかやまきんに君」こと中山翔二選手が５月3日に開催された東京ノービス選手権75kg超級で悲願の優勝を果たし...
トップ女子フィジーク選手の腹筋鍛錬法【01：澤田めぐみ】
いつの時代も多くの者の羨望の的になっていた部位。それはきれいに割れた６パック。だが、その形や鍛え方は人それぞれ。ここでは美しさと逞しさを兼ね備えた腹筋...
なかやまきんに君も歓喜！会場変更での開催！その裏にあったのは選手ファーストの想い
ボディビルシーズンの開幕を告げる東京ノービスボディビル選手権大会が5月3日（月・祝）に開催される。今年は、名称を『東京オープンボディビル選手権大会』か...
トップフィジーク選手の腹筋鍛錬法【04：岡 典明】
いつの時代も多くの者の羨望の的になっていた部位。それはきれいに割れた６パック。だが、その形や鍛え方は人それぞれ。ここでは美しさと逞しさを兼ね備えた腹筋...
トップフィジーク選手の腹筋鍛錬法【03：田村宜丈】
いつの時代も多くの者の羨望の的になっていた部位。それはきれいに割れた６パック。だが、その形や鍛え方は人それぞれ。ここでは美しさと逞しさを兼ね備えた腹筋...
トップフィジーク選手の腹筋鍛錬法【02：有馬康泰】
いつの時代も多くの者の羨望の的になっていた部位。それはきれいに割れた６パック。だが、その形や鍛え方は人それぞれ。ここでは美しさと逞しさを兼ね備えた腹筋...
ベンチプレスは筋肉の柔軟性を損なう可能性がある？アスリートが実践したいベンチプレスとは？
筋力トレーニングエクササイズには一つの分類の方法として、両側性のエクササイズと片側性のエクササイズに分けられることがあります。ベンチプレスに例えると、...
世界チャンピオン・鈴木雅「失敗はチャレンジの向こう側にある」【POWER WORD ②】
ときに力強く背中を押してくれ、ときに心をほっこりさせてくれる。トレーニングやスポーツで活躍するアスリートの皆さんが発した“POWER WORD”は、き...
複雑かつタフなケトルベル・エクササイズ
今までＫＢ（ケトルベル）の基本エクササイズのバリエーションを紹介しましたが、今回は上級編を紹介します。前回までのベーシック（基本）エクササイズをクリア...
トップビルダーが実践する“スモウデッド”で全身を鍛え上げる！
“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニング...
「疲れている」という思い込みには左右されない！ボディビルダー田代誠のタイムマネージメント術
ゴールドジムを展開する株式会社THINK フィットネスの取締役として日々業務をこなしている田代誠選手。全店舗の責任者を務め、その仕事内容は新店の立ち上...
耐えて効かせる！レジェンドビルダーのリアデルトフライ
ミスターボディビルディング小沼選手が実際にゴールドジムで行っているトレーニングを解説。今回は「肩と上腕三頭筋」の日の第四種目、リアデルトフライをご紹介...