筋肉の成長に「環境」が重要だとボディビルミスター日本田代誠は語る
ベンチプレスのメインセットは167.５kg でマックスが195kg。かつてはメディアで「力をつけていくことしか考えていない」「力がつけば、筋肉がつく」...
「一杯で牛肉200ｇ分の栄養」プロテインなどのサプリメントの活用が筋肉成長の鍵！小沼敏雄✕田代誠
「１杯で牛肉２００ｇ分の栄養！」 昔、こんなキャッチコピーに胸を躍らせてサプリメントを購入したことがある方もいるのではないだろうか。トレーニーにとっ...
田代誠「平均睡眠時間は3時間くらいでしたが『出ない』という選択は私にはありません」
数多くのドラマが見られた昨年の日本選手権。選手たちはどのような思いで、あの日のあのステージに上がったのか。ここでは男子ボディビル、女子フィジークの各２...
【ダイエット筋肉飯】トップ選手の減量食大公開！ミスターパーフェクト田代 誠
コンテストシーズン真っただ中 ！ 体脂肪を減らそうと苦戦している人も多いこの時期。今回は減量には欠かせない食事やサプリメントの1日の摂り方をトップ選手...
【筋肉増量飯】出張先でもいつでも同じものが食べられるセブンイレブンが私の心強い味方です＝...
「デカくなりたい！」ボディビルダーはもちろん、ウエイトトレーニング愛好家なら一度はそう思ったことがあるに違いない。体重が競技のパフォーマンスに直結する...
ホームトレーニング応援企画！「筋トレは家でも成立する！これだけあれば何でもできる！」田代誠
ここ最近の「筋トレブーム」によってフィットネスクラブも増加し、24 時間営業のジムも増えてきたが、それでも都市部以外では、通える範囲にジムがあるという...
【仰天ビフォーアフター】パーフェクトな筋肉美を持つ日本チャンピオン田代 誠
日本のボディビルのトップ選手たちを見ると、大きな筋肉とパワーをまとっている。始めから素質があって、もともと強い身体をしていたのではないか？ そんな疑問...
トップボディビルダー田代誠が取り組んだ８分割トレーニング
2017年の日本ボディビル選手権をまえにトップビルダー田代誠選手が取り組んだ８分割トレーニング。日本最高峰の大会を目前に控え、田代選手が取り組んだその...
田代誠が「これでボディビルを辞めずに頑張れるかな」と思った試合
日本のトップボディビルダー田代誠選手が長いキャリアの中で思い出深いと語る試合について、当時のエピソードを語ってくれた。自らの競技人生を大きく変えるきっ...
「食事らしい食事は深夜の1 食のみ」パーフェクトビルダー田代誠が減量時に取る食事とサプリメ...
ボディビルはいかに筋肉を残し、脂肪を減らしていくかが勝敗を分ける競技である。選手によって食事内容はもとより、減量期間や落とす体重も千差万別。食事はトレ...
「疲れている」という思い込みには左右されない！ボディビルダー田代誠のタイムマネージメント術
ゴールドジムを展開する株式会社THINK フィットネスの取締役として日々業務をこなしている田代誠選手。全店舗の責任者を務め、その仕事内容は新店の立ち上...
トップビルダーたちが筋トレ中に愛飲するドリンク
トレーニング時のエネルギー補給に加えて、トレーニング効果を高め、パフォーマンス向上を考えたサプリメントがあることをご存知だろうか。GOLD’...
昨年の興奮がよみがえる！ DVD「Mr.日本への道2019」
新時代への幕開けに相応しい新たな王者の誕生で幕を閉じた「第65回男子日本ボディビル選手権大会」＝M r.日本への道を追ったドキュメンタリー映像。横川尚...