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デッドリフトでお尻に効かせるポイントは膝!
2020/8/30 ヒップアップトレーニング, 天童愛ゆ美, グッドモーニング, ダイエット, グッドモーニングエクササイズ, ヒップアップ, ウーマンズシェイプ, 美尻, 中殿筋, 天童あゆみ, Woman'sSHAPE, Woman'sSHAPE vol.11, ハムストリングス, ヒップトレーニング, 脊柱起立筋, 尻トレ, 大殿筋
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背中からお尻にアプローチする"グッドモーニング"のコツ
2020/8/29 Woman'sSHAPE vol.11, Woman'sSHAPE, ヒップトレーニング, ハムストリングス, 尻トレ, 脊柱起立筋, ヒップアップトレーニング, 大殿筋, グッドモーニング, 天童愛ゆ美, グッドモーニングエクササイズ, ダイエット, ヒップアップ, ウーマンズシェイプ, 美尻, 天童あゆみ