黒澤裕俊

鈴木雅選手がトレーニングをディープに、細かく紐解いていくこの企画。今回は三角筋の後篇。三角筋側部の種目の続きと後部の種目、そして僧帽筋の種目であるシュラッグとの組み合わせ方についても解説します。ほんの ...

『Super Body Contest 2021 FUKUOKA 04 TREND部門 Champion of the show』を獲得した吉川知奈さんはヨガ・ピラティスを入り口にボディコンテスト挑戦 ...

「骨と皮だけで病的な細さだよね」 妻に言われたこの一言がきっかけでトレーニングをはじめた實松健志郎さんは『Super Body Contest 2021 FUKUOKA 04 SBC部門　TREND部 ...

日本のトップボディビルダーで林英二選手が2016年に実際に取っていた減量食メニューを大公開！仕事上昼食は学校給食!? 取材・文：IM編集部 【関連記事】ボディビル世界王者が減量時に取る食事とサプリメン ...

6月13日（土）に『第３４回男子大阪クラス別ボディビル選手権大会』『第２７回男子大阪マスターズボディビル選手権大会』『第１８回男子大阪ジュニアボディビル選手権大会』『第４回男子大阪アンダー30ボディビ ...

『Super Body Contest 2019 Tokyo Final SBC部門　LEGENDクラス』で日本一に輝いた三浦剛さんは、『Super Body Contest 2021』の開幕戦である ...

2021年『Super Body Contest SAITAMA00』でパーフェクトスコアでの優勝を手にしたのは三田慶依さん。 三田さんは中学2年生と小学5年生、娘2人の母であるだけでなく、宅急便の配 ...

持久系運動もウエイトトレーニングも、テストステロンを高める効果を発揮する。ただし、全ての種目が同等の効果を発揮するわけではない。筋発達を目指している人は、テストステロンの分泌量をより高める種目を積極的 ...

夏が一番似合う男性・女性を決めるコンテスト『サマースタイルアワード』で活躍する会社員・鶴巻孝浩さん。そのきっかけは単調な会社生活に刺激を求めたことだった。 【おすすめ】体重変動なしで劇的変化！22年間 ...

誰にでもコンプレックスはあるもの。それを抱えて悩むのか、それを武器に変えるのかでは大きな違い。これから紹介する2020年サマースタイルアワード決勝大会ビキニ（ベティ）部門で優勝した射手矢味香さんからは ...

「トレーニングは比較的自重にこだわっています」 昨年のベストボディ・ジャパンマッスルモデル部門総合でグランプリに輝いた岡崎卓也さんは自重・フリーウエイトを大切にしている。その理由は岡崎さんが野球でも活 ...

『ウクライナが生んだ奇跡の美ボディ・カロリーナ』 モデル事務所のホームページでは、このように紹介されている。 カロリーナさんは『ベストボディジャパン2020日本大会ベストボディジャパン部門総合グランプ ...

健康美を競い合うボディコンテスト『BEST BODY JAPAN（ベストボディ・ジャパン）』の長野大会が6月6日(日)、飯山市文化交流館なちゅら・大ホールにて開催された。今回のベストボディ・ジャパン2 ...

6月12日（土）にリーガロイヤルホテル新居浜で、筋肉コンテストの登竜門『マッスルゲート四国』が開催された。2017年江ノ島で始まったマッスルゲートは、昨年10月より日本ボディビル・フィットネス連盟（J ...

『ベストボディ・ジャパン2020日本大会』でゴールドクラスから総合グランプリを獲ったのは50歳のコンビニ店長・木下智博さん。その見事に鍛え上げた身体を作ったのはコンビニ飯だった。 「40代前半にメタボ ...

「私はもともと虚弱体質で体力がなかったんです」 2020年ベストボディ・ジャパン日本大会フィットネスモデル部門総合優勝の大野詩子さんから飛び出したのは、見事にシェイプされた身体からは想像できない言葉だ ...

2019年に10代でミスター東京、そして日本選手権ファイナリストとなり、ボディビル界の超人となった相澤隼人選手。そんな相澤選手が「今、この種目の重量を伸ばしたい！」と考えている種目「インクラインベンチ ...

「このままだとサルコペニアになります」 世界初の年齢別ミスター＆ミス・コンテスト『ベストボディ・ジャパン』で2020年にモデルクラス日本一に輝いた八幡善姿子さんはこの言葉をきっかけにトレーニングをはじ ...

引き締まった身体、そして品格までを審査対象とする『ベストボディ・ジャパン』。このステージのモデルジャパン部門の頂点を約1年間という短期間で立った前里明生さんに勝利の秘訣を聞いた。 「一昨年まではプロサ ...

食べながら減量を成功させるための食材がある。今回はそのなかから推奨する２つの魚を紹介しよう。 文：James Conklin, RD　翻訳：ゴンズプロダクション 【関連】減量関連の記事一覧 サーモン＆ ...